ニコチンは体重を減らすのに役立ちますか?

最近、オゼンピック®、ウィーゴビー®、マウンジャロ®といった注射薬が、比較的短期間で体重を減らすために広く普及し、国内で人気を博しています。同時に、潜在的な危険性があるにもかかわらず、別の減量法も人気が高まっています。

このトレンドには、ニコチンポーチを宣伝する人々が含まれる。 ヌープラス 食欲を抑えて体重を減らす方法として、ニコチン入りのニコチンポーチやVeloなどが挙げられます。この新しい運動は非常に人気が高まり、多くの人がニコチン入りのニコチンポーチを「 「ガソリンスタンド オゼンピック®」 しかし、この最新の傾向の背後には、より疑わしい、潜在的に有害な現実があります。

ニコチンが体に与える影響

ニコチンの最も重大な副作用は、 Kecia Christensen、APRN-NP、肺・胸部・心臓外科、それは 中毒性がある。 「多くの若者は、タバコを吸うよりはましだと聞いているが、すぐに中毒になってしまう」 クリステンセン氏は言う。 「ニコチンは最も中毒性の高い物質の一つであり、やめるのが最も難しいからです。」

ニコチンのもう一つの重大な副作用は、脳に変化をもたらすことです。 「ニコチンを使用するたびに、脳はニコチン受容体を生成します。そして、その数は使用ごとに増加していきます」とクリステンセン氏は言います。「これらの受容体が空になると、脳は再びそれを満たすように命令します。これが依存症の発生です。」

ニコチン受容体が満たされると、 ドーパミンドーパミン（体内の快感物質）が放出されるため、人はすぐにニコチン中毒になり、ドーパミン放出の感覚を渇望し始めます。しかし、ドーパミンとニコチンのこの直接的な因果関係は、最終的に人々がドーパミンを放出するより健康的な方法（運動、深呼吸、水分補給、瞑想）を探すことをやめてしまう原因となります。

ニコチンは血管収縮物質でもあるつまり、血管を収縮させるということです。血管収縮が過剰になると、 以下のリスクが増加:

• 冠動脈疾患
• 高血圧
• 高血圧
• 頭痛
• 心臓発作
• 脳卒中

最後に、ニコチン、特にニコチンポーチは、ポーチが口内の粘膜を破壊して、不安、イライラ、不眠症、口内炎を引き起こすこともあります。

ニコチンと減量

ニコチンには食欲抑制効果があると信じられていることから、減量の補助としてニコチンポーチを使用している人がたくさんいます。 「しかし、ニコチンは実際には食欲を抑制するものではありません」 クリステンセン氏は言う。「禁煙やあらゆる種類のニコチン含有物質の使用をやめようとしている人は、ニコチンへの渇望を何か他のもので満たす必要があるため、体重が増えがちです。その渇望とは多くの場合、食べ物、特に砂糖です。彼らはニコチン離脱症状を、他の気晴らしの方法や活動ではなく、食べ物で治療します。」結局のところ、 ニコチンには食欲を抑制する特別な性質はありません。

同様に、ニコチンが代謝率を高めると誤解している人も少なくありません。「カフェインと同様に、ニコチンは血管収縮作用によって心拍数を上げ、代謝率を高める可能性がありますが、これは証明されていません」とクリステンセン氏は言います。「さらに、これらの作用こそが、心臓や循環器系に問題のある人、あるいは手術後の傷の治癒が必要な人にとって、ニコチンが非常に危険な製品である理由なのです。」

ニコチンパウチと他のニコチン代替製品の比較

これらのニコチンポーチは、ニコチンロゼンジ、ガム、パッチ、点鼻スプレーといった、長年使用されている禁煙補助製品と同じだという誤った主張もあります。しかし、 これらのニコチン代替製品は FDA の規制を受けていますが、ニコチンポーチは規制を受けていません。

「ポーチは規制されていないため、タバコよりも多くのニコチンを摂取する可能性があります。」 クリステンセン氏は言う。「結局のところ、これらのポーチにどれだけのニコチンやその他の添加物が含まれているのか、正確には分かりません。」

ニコチンポーチよりも良い減量方法

「私は 昔ながらの減量法クリステンセンは言う。「それはすべて 摂取カロリーと消費カロリー。糖尿病前症、ホルモン異常、甲状腺機能低下症などの特定の健康状態など、他の要因も体重に影響しますが、一般的に、この減量方法は非常に効果的です。

「まず、あなたの体が毎日運動するのに必要なカロリーを知る必要があります。」 クリステンセン氏は言う。「この数値（維持カロリー）を知って、 1日500カロリーの赤字摂取カロリーを減らすか、有酸素運動やウェイトトレーニングでカロリーを消費することで、 1週間あたり1〜3ポンドの体重減少。”

カロリー不足を利用するのはオゼンピック®のような薬を使うよりも時間がかかりますが、計画的かつ健康的です。特にバランスの取れた食事を通して適切な栄養素を摂取している場合はなおさらです。「私は患者さんに 毎食タンパク質源を摂り、砂糖を避け、分量をコントロールし、野菜や全粒穀物などの健康的な選択肢から炭水化物を摂取しましょう。」 クリステンセン氏は言う。

ニコチンは無害ではない

「ニコチンは大したことではないと考えている人、特にタバコを吸っていない人には、ニコチンを物質使用障害として捉えるようアドバイスしたい」 クリステンセン氏は言う。「人々がこのように考えないなら、彼らは神話の中で生きていることになる。」

さらに、50年前の祖父母の時代、タバコを吸うことがどんなに危険であるか誰も知らなかったのと同じように、私たちは、電子タバコやニコチンポーチを長期間使用することで、具体的にどのような損害が発生するのかを知りません。

「ニコチンポーチはタバコ製品ではないので安全だと考えている人や、使用を検討している人には注意を促したい」 クリステンセン氏は言う。 「それは依然としてあなたの体と心に影響を及ぼしており、脳の化学物質の変化を引き起こす可能性があります。」 ニコチンは中毒性の物質であり、その摂取源に関わらず、やめるのが最も難しい。