Apa nikotin bisa mbantu ngilangi bobot?

Bubar, obat-obatan suntik kaya Ozempic®, Wegovy®, lan Mounjaro® wis nyapu negara, amarga wong nggunakake obat kasebut kanggo ngilangi bobot ing wektu sing relatif cendhak. Ing wektu sing padha, gaya mundhut bobot liyane tambah populer sanajan ana bebaya.

Tren kasebut kalebu wong sing nyebutake kantong nikotin, kayata Nuplus utawa Velo, minangka cara kanggo nyuda napsu lan mbantu ngilangi bobot. Gerakan anyar iki wis dadi populer akeh sing wiwit ngrujuk menyang kantong nikotin kayata "Pom bensin Ozempic®." Nanging, ing mburi tren paling anyar iki ana kasunyatan sing luwih bisa dipertanyakan lan bisa mbebayani.

Efek nikotin ing awak

Efek samping paling signifikan nikotin, miturut Kecia Christensen, APRN-NP, Pulmonary and Thoracic and Cardiac Surgery, iku gawe ketagihan. "Akeh nom-noman sing krungu manawa luwih apik tinimbang ngrokok, nanging cepet-cepet ketagihan," ngandika Christensen. "Amarga nikotin minangka salah sawijining zat sing paling gawe ketagihan lan paling angel diilangi."

Efek samping liyane sing penting saka nikotin yaiku ngganti otak. "Saben-saben sampeyan nggunakake nikotin, otak sampeyan ngasilake reseptor nikotin - nambah jumlah reseptor kasebut kanthi saben panggunaan," ujare Christensen. "Nalika reseptor iki kosong, otak sampeyan ngandhani sampeyan ngisi maneh, yaiku kepiye kecanduan."

Nalika reseptor nikotin diisi, dopamin- bahan kimia awak sing apik-apik-dibebasake, mulane wong-wong dadi ketagihan nikotin kanthi cepet-dheweke mulai ngidam perasaan dopamin. Nanging, hubungan sebab-akibat langsung antarane dopamin lan nikotin iki pungkasane ndadékaké wong mandheg nggolek cara liya sing luwih sehat kanggo ngeculake dopamin (olahraga, napas jero, hidrasi, meditasi).

Nikotin uga minangka zat vasoconstrictive, tegese ngencengi pembuluh getih. Kakehan vasoconstriction bisa mimpin kanggo tambah risiko:

• Penyakit arteri koroner
• Tekanan getih dhuwur
• Hipertensi
• Sakit sirah
• Serangan jantung
• Stroke

Pungkasan, nikotin, lan khusus kantong nikotin, uga bisa nyebabake kuatir, irritability, insomnia lan lara tutuk saka kantong sing ngrusak membran mukus ing tutuk.

Nikotin lan bobot mundhut

Akeh wong nggunakake kantong nikotin minangka bantuan bobot awak amarga kapercayan yen nikotin minangka suppressant napsu. "Nanging nikotin sejatine ora nyuda napsu sampeyan," ngandika Christensen. "Wong-wong sing nyoba mandheg ngrokok utawa nggunakake zat nikotin apa wae cenderung entuk sawetara kilogram tambahan amarga kudu ngisi rasa kepinginan kanggo nikotin kanthi barang liya, sing asring panganan, khususe gula. Dheweke nambani gejala mundur nikotin kanthi panganan tinimbang cara utawa kegiatan liyane. Wekasanipun, ana ora ana kuwalitas suppressant napsu tartamtu kanggo nikotin.

Kajaba iku, akeh uga sing salah percaya yen nikotin nambah tingkat metabolisme. "Kaya karo kafein, nikotin nambah denyut jantung amarga sifat vasoconstrictive, sing bisa ningkatake tingkat metabolisme, nanging ora bisa dibuktekake," ujare Christensen. Kajaba iku, sifat kasebut minangka produk sing mbebayani kanggo wong sing duwe masalah jantung utawa sirkulasi utawa sing kudu nambani tatu sawise operasi.

Kantong nikotin dibandhingake karo produk pengganti nikotin liyane

Ana pratelan palsu liyane yen kantong nikotin iki padha karo produk mandheg ngrokok sing wis suwe kaya lozenges nikotin, permen karet, tambalan utawa semprotan irung. Nanging, produk panggantos nikotin iki FDA-diatur, déné kantong nikotin ora.

"Amarga kantong ora diatur, sampeyan bisa uga entuk nikotin luwih akeh tinimbang rokok," ngandika Christensen. "Pungkasane, kita ora ngerti persis sepira nikotin utawa aditif liyane ing kantong kasebut."

Cara sing luwih apik kanggo ngilangi bobot tinimbang kantong nikotin

"Aku pancen percaya banget mundhut bobot lawas-sekolah, "ujare Christensen. "Iku kabeh babagan kalori lan kalori sing diobong."Faktor liyane nyumbang kanggo bobot awak, kayata kondisi kesehatan tartamtu kaya prediabetes, kelainan hormon, utawa hypothyroidism, nanging umume, cara mundhut bobot iki isih cukup efektif.

"Kaping pisanan, sampeyan kudu ngerti jumlah kalori sing dibutuhake kanggo awak saben dina," ngandika Christensen. "Ngerti nomer iki (kalori pangopènan sampeyan), banjur nggawe a 500-kalori defisit saben dina, salah siji dening mangan kurang kalori utawa ngobong kalori karo latihan kardio / bobot, bakal mimpin kanggo 1 nganti 3 kilogram bobot mundhut saben minggu.”

Nalika nggunakake defisit kalori luwih alon tinimbang nggunakake obat kaya Ozempic®, iku sengaja lan sehat - utamane yen sampeyan ngonsumsi nutrisi sing tepat liwat diet sing seimbang. "Aku ngajak pasien kalebu sumber protein ing saben dhaharan, ngindhari gula, ngontrol porsi, lan entuk karbohidrat saka pilihan sehat kaya sayuran lan biji-bijian. ngandika Christensen.

Nikotin ora mbebayani

"Kanggo wong sing nganggep nikotin ora dadi masalah - utamane yen sampeyan ora ngrokok rokok - aku bakal menehi pitutur marang wong-wong mau supaya ndeleng minangka kelainan panggunaan zat," ngandika Christensen. "Nalika wong ora ndeleng kanthi cara iki, dheweke urip ing mitos."

Kajaba iku, kaya mbah-mbah 50 taun kepungkur, nalika ora ana sing ngerti kepiye mbebayani rokok, kita ora ngerti kerusakan sing bisa ditindakake kanthi vape jangka panjang utawa nggunakake kantong nikotin.

"Aku bakal ngati-ati sapa wae sing nggunakake utawa mikir babagan nggunakake kantong nikotin yen dheweke nganggep aman amarga dudu produk tembakau," ngandika Christensen. "Iki isih mengaruhi awak lan pikiran lan bisa nyebabake owah-owahan kimia otak." Nikotin minangka zat gawe ketagihan lan paling angel diilangi, ora preduli saka sumbere