निकोटीन वजन कमी करण्यास मदत करू शकते का?

अलिकडे, ओझेम्पिक®, वेगोवी® आणि मौंजारो® सारख्या इंजेक्शनने बनवलेल्या औषधांनी देशभरात धुमाकूळ घातला आहे, कारण लोक तुलनेने कमी वेळात वजन कमी करण्यासाठी त्यांचा वापर करतात. त्याच वेळी, संभाव्य धोके असूनही, वजन कमी करण्याचा आणखी एक ट्रेंड लोकप्रिय होत आहे.

या ट्रेंडमध्ये लोक निकोटीन पाउचचा प्रचार करतात, जसे की नूप्लस किंवा व्हेलो, तुमची भूक कमी करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी. ही नवीन हालचाल इतकी लोकप्रिय झाली आहे की अनेकांनी अशा निकोटीन पाउचचा उल्लेख करायला सुरुवात केली आहे जसे की "पेट्रोल स्टेशन ओझेम्पिक®." तथापि, या नवीनतम ट्रेंडमागे एक अधिक शंकास्पद आणि संभाव्यतः हानिकारक वास्तव आहे.

निकोटीनचे तुमच्या शरीरावर होणारे परिणाम

निकोटीनचा सर्वात महत्त्वाचा दुष्परिणाम, त्यानुसार केसिया क्रिस्टेनसेन, एपीआरएन-एनपी, फुफ्फुस आणि थोरॅसिक आणि हृदयरोग शस्त्रक्रिया, ते आहे का? व्यसनाधीन. "बरेच तरुण धूम्रपान करण्यापेक्षा ते चांगले आहे हे ऐकत आहेत, परंतु लवकरच ते स्वतःला व्यसनाधीन समजतात," क्रिस्टेनसेन म्हणतात. "कारण निकोटीन हा सर्वात व्यसनाधीन पदार्थांपैकी एक आहे आणि तो सोडणे सर्वात कठीण आहे."

निकोटीनचा आणखी एक महत्त्वाचा दुष्परिणाम म्हणजे तो तुमच्या मेंदूत बदल घडवून आणतो. "प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही निकोटीन वापरता तेव्हा तुमचा मेंदू निकोटीन रिसेप्टर्स तयार करतो - प्रत्येक वापराने अशा रिसेप्टर्सची संख्या वाढवतो," क्रिस्टेनसेन म्हणतात. "जेव्हा हे रिसेप्टर्स रिकामे असतात, तेव्हा तुमचा मेंदू तुम्हाला ते पुन्हा भरण्यास सांगतो, ज्यामुळे व्यसन निर्माण होते."

जेव्हा निकोटीन रिसेप्टर्स भरलेले असतात, डोपामाइनशरीरातील चांगले वाटणारे रसायन बाहेर पडते, म्हणूनच लोक निकोटीनचे व्यसन इतक्या लवकर करतात - त्यांना डोपामाइन सोडण्याची भावना हवी असते. तथापि, डोपामाइन आणि निकोटीनमधील हे थेट कारण-परिणाम संबंध अखेरीस लोकांना डोपामाइन सोडण्याचे इतर, निरोगी मार्ग (व्यायाम, खोल श्वास, हायड्रेशन, ध्यान) शोधणे थांबवण्यास प्रवृत्त करतात.

निकोटीन देखील एक रक्तवाहिन्या आकुंचन पावणारा पदार्थ आहे., म्हणजे ते तुमच्या रक्तवाहिन्या घट्ट करते. जास्त रक्तवाहिन्या आकुंचन पावल्याने वाढलेला धोका:

• कोरोनरी धमनी रोग
• उच्च रक्तदाब
• उच्च रक्तदाब
• डोकेदुखी
• हृदयविकाराचा झटका
• स्ट्रोक

शेवटी, निकोटीन, आणि विशेषतः निकोटीन पाउचमुळे, तोंडातील श्लेष्मल त्वचा नष्ट करणाऱ्या पाउचमुळे चिंता, चिडचिड, निद्रानाश आणि तोंडात फोड येऊ शकतात.

निकोटीन आणि वजन कमी होणे

निकोटीन भूक कमी करणारे आहे या समजुतीमुळे बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी निकोटीनच्या पाउचचा वापर करत आहेत. "पण निकोटीन खरंतर तुमची भूक कमी करत नाही," क्रिस्टेनसेन म्हणतात. "जे लोक धूम्रपान सोडण्याचा किंवा कोणत्याही प्रकारच्या निकोटीन पदार्थांचा वापर करण्याचा प्रयत्न करत आहेत त्यांना निकोटीनची तहान दुसऱ्या एखाद्या गोष्टीने, विशेषतः अन्नाने, साखरेने पूर्ण करण्याची गरज असल्याने काही अतिरिक्त पाउंड वजन वाढते. ते इतर लक्ष विचलित करण्याच्या पद्धती किंवा क्रियाकलापांऐवजी अन्नाने निकोटीन काढण्याच्या लक्षणांवर उपचार करतात." शेवटी, काही आहेत निकोटीनमध्ये भूक कमी करणारे कोणतेही विशिष्ट गुणधर्म नाहीत.

त्याचप्रमाणे, बरेच लोक चुकून असा विश्वास करतात की निकोटीन तुमचा चयापचय दर वाढवते. "कॅफिन प्रमाणेच, निकोटीन तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढवते कारण त्याच्या रक्तवाहिन्यांचे संकुचन करणारे गुणधर्म तुमचा चयापचय दर वाढवू शकतात, परंतु ते सिद्ध झालेले नाही," क्रिस्टेनसेन म्हणतात. "शिवाय, हृदय किंवा रक्ताभिसरण समस्या असलेल्या लोकांसाठी किंवा शस्त्रक्रियेनंतर जखम बरी करण्याची आवश्यकता असलेल्या लोकांसाठी हे इतके धोकादायक उत्पादन का आहे."

इतर निकोटीन रिप्लेसमेंट उत्पादनांच्या तुलनेत निकोटीन पाउच

आणखी एक खोटा दावा आहे की हे निकोटीन पाउच निकोटीन लोझेंज, गम, पॅचेस किंवा नाकाच्या स्प्रे सारख्या दीर्घकाळापासून अस्तित्वात असलेल्या धूम्रपान सोडण्याच्या उत्पादनांसारखेच आहेत. तथापि, ही निकोटीन रिप्लेसमेंट उत्पादने एफडीए-नियमित आहेत, तर निकोटीन पाउच नाहीत.

"पाउच अनियंत्रित असल्याने, तुम्हाला सिगारेटपेक्षा जास्त निकोटीन मिळत असेल," क्रिस्टेनसेन म्हणतात. "शेवटी, या पाउचमध्ये निकोटीनचे प्रमाण किंवा इतर कोणते पदार्थ आहेत हे आम्हाला नक्की माहित नाही."

निकोटीनच्या पिशव्यांपेक्षा वजन कमी करण्याचा एक चांगला मार्ग

"मी यावर खूप विश्वास ठेवतो जुन्या काळातील वजन कमी करणे"," क्रिस्टेनसेन म्हणतात. "हे सर्व याबद्दल आहे कॅलरीज आणि बर्न झालेल्या कॅलरीज."तुमच्या वजनात इतर घटकही योगदान देतात, जसे की काही आरोग्यविषयक परिस्थिती जसे की प्रीडायबिटीज, हार्मोनल असामान्यता किंवा हायपोथायरॉईडीझम, परंतु सामान्यतः, वजन कमी करण्याची ही पद्धत अजूनही बरीच प्रभावी आहे."

"प्रथम, तुमच्या शरीराला दररोज धावण्यासाठी किती कॅलरीजची आवश्यकता आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे," क्रिस्टेनसेन म्हणतात. “ही संख्या जाणून घेणे (तुमच्या देखभालीच्या कॅलरीज), नंतर एक तयार करणे दररोज ५०० कॅलरीजची कमतरताकमी कॅलरीज खाल्ल्याने किंवा कार्डिओ/वजन प्रशिक्षण व्यायामाने कॅलरीज बर्न केल्याने, आठवड्यातून १ ते ३ पौंड वजन कमी होते."

ओझेम्पिक® सारख्या औषधांपेक्षा कॅलरीजची कमतरता कमी करणे हे कमी गतीने काम करते, परंतु ते जाणीवपूर्वक आणि आरोग्यदायी आहे - विशेषतः जर तुम्ही संतुलित आहाराद्वारे योग्य पोषक तत्वांचे सेवन करत असाल तर. “मी रुग्णांना प्रोत्साहित करतो की "प्रत्येक जेवणात प्रथिनांचा स्रोत समाविष्ट करा, साखर टाळा, भाग नियंत्रित करा आणि भाज्या आणि संपूर्ण धान्य यासारख्या निरोगी पर्यायांमधून कार्बोहायड्रेट्स घ्या." क्रिस्टेनसेन म्हणतात.

निकोटीन हानीकारक नाही.

"ज्यांना वाटते की निकोटीन ही मोठी गोष्ट नाही - विशेषतः जर तुम्ही सिगारेट ओढत नसाल तर - मी त्यांना सांगेन की ते पदार्थांच्या वापराचे विकार म्हणून पहा," क्रिस्टेनसेन म्हणतात. "जेव्हा लोक ते अशा प्रकारे पाहत नाहीत, तेव्हा ते एका मिथकात जगत असतात."

शिवाय, ५० वर्षांपूर्वी आपल्या आजी-आजोबांप्रमाणेच, जेव्हा कोणालाही सिगारेट ओढणे किती धोकादायक आहे हे माहित नव्हते, तेव्हा आपल्याला दीर्घकालीन व्हेपिंग किंवा निकोटीन पाउच वापरल्याने नेमके काय नुकसान होऊ शकते हे माहित नाही.

"निकोटीन पाउच वापरणाऱ्या किंवा वापरण्याचा विचार करणाऱ्या कोणालाही मी सावध करेन की जर त्यांना वाटत असेल की ते तंबाखूजन्य पदार्थ नसल्यामुळे सुरक्षित आहे," क्रिस्टेनसेन म्हणतात. "ते अजूनही तुमच्या शरीरावर आणि मनावर परिणाम करत आहे आणि मेंदूच्या रसायनशास्त्रात बदल घडवून आणू शकते." निकोटीन हा एक व्यसन लावणारा पदार्थ आहे आणि तो सोडणे सर्वात कठीण आहे, स्त्रोत काहीही असो.