A nicotina pode ajudar a perder peso?

Recentemente, medicamentos injetáveis ​​como Ozempic®, Wegovy® e Mounjaro® se popularizaram no país, sendo utilizados por pessoas que buscam perder peso em um período relativamente curto. Ao mesmo tempo, outra tendência de emagrecimento vem ganhando popularidade, apesar de seus potenciais riscos.

A tendência envolve pessoas divulgando sachês de nicotina, como... Nuplus ou Velo, como forma de suprimir o apetite e ajudar na perda de peso. Esse novo movimento se tornou tão popular que muitos começaram a se referir a essas bolsas de nicotina como “Posto de gasolina Ozempic®.” No entanto, por trás dessa tendência recente, esconde-se uma realidade mais questionável e potencialmente prejudicial.

Os efeitos da nicotina no seu corpo

O efeito colateral mais significativo da nicotina, de acordo com Kecia Christensen, APRN-NP, Cirurgia Pulmonar, Torácica e Cardíaca, é isso viciante. “Muitos jovens ouvem dizer que é melhor do que fumar, mas logo se tornam viciados.” diz Christensen. "Porque a nicotina é uma das substâncias mais viciantes e a mais difícil de abandonar."

Outro efeito colateral significativo da nicotina é que ela altera o cérebro. “Cada vez que você usa nicotina, seu cérebro produz receptores de nicotina – multiplicando o número desses receptores a cada uso”, diz Christensen. “Quando esses receptores estão vazios, seu cérebro envia um sinal para preenchê-los novamente, e é assim que ocorre o vício.”

Quando os receptores de nicotina estão preenchidos, dopamina—o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar—é liberado, e é por isso que as pessoas se viciam em nicotina tão rapidamente — elas começam a ansiar pela sensação de liberação de dopamina. No entanto, essa relação direta de causa e efeito entre dopamina e nicotina acaba levando as pessoas a deixarem de procurar outras maneiras mais saudáveis ​​de liberar dopamina (exercícios físicos, respiração profunda, hidratação, meditação).

A nicotina também é uma substância vasoconstritora., o que significa que contrai os vasos sanguíneos. Vasoconstrição em excesso pode levar a risco aumentado de:

• Doença arterial coronária
• Pressão arterial elevada
• Hipertensão
• Dores de cabeça
• Ataque cardíaco
• AVC

Por fim, a nicotina, e especificamente as bolsas de nicotina, também podem causar ansiedade, irritabilidade, insônia e aftas na boca, devido à ação das bolsas sobre as membranas mucosas da boca.

Nicotina e perda de peso

Muitas pessoas estão usando sachês de nicotina como auxílio para perda de peso devido à crença de que a nicotina suprime o apetite. “Mas a nicotina, na verdade, não suprime o apetite.” “As pessoas que tentam parar de fumar ou usar substâncias com nicotina de qualquer tipo tendem a ganhar alguns quilos extras devido à necessidade de suprir o desejo por nicotina com outra coisa, que geralmente é comida, especificamente açúcar”, diz Christensen. “Elas tratam os sintomas de abstinência de nicotina com comida em vez de outros métodos ou atividades de distração.” Em última análise, existem A nicotina não possui propriedades específicas de supressão do apetite.

Da mesma forma, muitos também acreditam erroneamente que a nicotina aumenta a taxa metabólica. "Assim como a cafeína, a nicotina aumenta a frequência cardíaca devido às suas propriedades vasoconstritoras, que podem acelerar o metabolismo, mas isso não é comprovado", afirma Christensen. "Além disso, essas propriedades são o motivo pelo qual é um produto tão perigoso para pessoas com problemas cardíacos ou circulatórios, ou para aquelas que precisam cicatrizar uma ferida após uma cirurgia."

Comparação entre sachês de nicotina e outros produtos de reposição de nicotina

Existe outra afirmação falsa de que essas bolsas de nicotina são iguais a produtos já existentes para parar de fumar, como pastilhas, gomas de mascar, adesivos ou sprays nasais de nicotina. No entanto, Esses produtos de reposição de nicotina são regulamentados pela FDA, enquanto as bolsas de nicotina não são.

“Como as bolsas não são regulamentadas, você pode estar ingerindo ainda mais nicotina do que ingeriria em um cigarro.” "Em última análise, não sabemos exatamente quanta nicotina ou quais outros aditivos existem nessas embalagens", diz Christensen.

Uma maneira melhor de perder peso do que com sachês de nicotina.

“Eu acredito muito em perda de peso à moda antiga“É tudo sobre isso”, diz Christensen. Calorias ingeridas e calorias queimadas.Outros fatores contribuem para o seu peso, como certas condições de saúde como pré-diabetes, alterações hormonais ou hipotireoidismo, mas, em geral, esse método de emagrecimento ainda é bastante eficaz.

"Primeiro você precisa saber quantas calorias seu corpo precisa para funcionar diariamente." diz Christensen. “Sabendo esse número (suas calorias de manutenção), então criando um déficit diário de 500 caloriasSeja reduzindo a ingestão de calorias ou queimando calorias com exercícios aeróbicos/de musculação, isso levará a Perda de peso de 0,5 a 1,5 kg por semana.”

Embora a redução do déficit calórico seja mais lenta do que o uso de medicamentos como o Ozempic®, ela é intencional e saudável – especialmente se você estiver consumindo os nutrientes adequados por meio de uma dieta equilibrada. “Eu incentivo meus pacientes a Inclua uma fonte de proteína em todas as refeições, evite açúcar, controle as porções e obtenha carboidratos de opções saudáveis, como vegetais e grãos integrais. diz Christensen.

A nicotina não é inofensiva.

"Para as pessoas que acham que a nicotina não é um grande problema – especialmente se você não fuma cigarros – eu diria para encará-la como um transtorno por uso de substâncias." "Quando as pessoas não enxergam dessa forma, estão vivendo em um mito", diz Christensen.

Além disso, assim como nossos avós há 50 anos, quando ninguém sabia o quão perigoso era fumar cigarros, nós também não sabemos os danos exatos que o uso prolongado de cigarros eletrônicos ou sachês de nicotina pode causar.

"Eu alertaria qualquer pessoa que use ou pense em usar sachês de nicotina, caso acredite que seja seguro por não ser um produto de tabaco." diz Christensen. "Ainda está afetando seu corpo e mente e pode causar alterações na química cerebral." A nicotina é uma substância viciante e a mais difícil de abandonar, independentemente da fonte.