நிக்கோடின் எடை குறைக்க உதவுமா?

சமீபத்தில், Ozempic®, Wegovy®, மற்றும் Mounjaro® போன்ற ஊசி மருந்துகள் நாடு முழுவதும் பரவியுள்ளன, ஏனெனில் மக்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் எடையைக் குறைக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், மற்றொரு எடை இழப்பு போக்கு அதன் சாத்தியமான ஆபத்துகள் இருந்தபோதிலும் பிரபலமடைந்து வருகிறது.

இந்தப் போக்கு, மக்கள் நிக்கோடின் பைகளைப் பற்றி விளம்பரப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, எடுத்துக்காட்டாக நுப்ளஸ் அல்லது வேலோ, உங்கள் பசியை அடக்கி எடை குறைக்க உதவும் ஒரு வழியாக. இந்த புதிய இயக்கம் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது, பலர் நிக்கோடின் பைகளைப் பற்றி குறிப்பிடத் தொடங்கியுள்ளனர். "ஓசெம்பிக்® பெட்ரோல் நிலையம்." இருப்பினும், இந்த சமீபத்திய போக்கிற்குப் பின்னால் மிகவும் கேள்விக்குரிய மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு உண்மை உள்ளது.

உங்கள் உடலில் நிக்கோடினின் விளைவுகள்

நிக்கோடினின் மிக முக்கியமான பக்க விளைவு, கெசியா கிறிஸ்டென்சன், APRN-NP, நுரையீரல் மற்றும் தொராசி மற்றும் இதய அறுவை சிகிச்சை, அதுவா? போதை தரும். "நிறைய இளைஞர்கள் புகைபிடிப்பதை விட இது சிறந்தது என்று கேள்விப்படுகிறார்கள், ஆனால் விரைவில் தங்களை அடிமையாக்குகிறார்கள்," என்கிறார் கிறிஸ்டென்சன். "ஏனென்றால் நிக்கோடின் மிகவும் அடிமையாக்கும் பொருட்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அதை விட்டுவிடுவது மிகவும் கடினம்."

நிக்கோடினின் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவு என்னவென்றால், அது உங்கள் மூளையை மாற்றுகிறது. "நீங்கள் நிக்கோடினைப் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும், உங்கள் மூளை நிக்கோடின் ஏற்பிகளை உருவாக்குகிறது - ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிலும் அத்தகைய ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையைப் பெருக்குகிறது," என்கிறார் கிறிஸ்டென்சன். "இந்த ஏற்பிகள் காலியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை அவற்றை மீண்டும் நிரப்பச் சொல்கிறது, இப்படித்தான் போதை ஏற்படுகிறது."

நிக்கோடின் ஏற்பிகள் நிரம்பும்போது, டோபமைன்—உடலின் நல்ல உணர்வை ஏற்படுத்தும் ரசாயனம் — வெளியிடப்படுகிறது, அதனால்தான் மக்கள் நிக்கோட்டினுக்கு மிக விரைவாக அடிமையாகிறார்கள் — அவர்கள் டோபமைன் வெளியீட்டின் உணர்வை ஏங்கத் தொடங்குகிறார்கள். இருப்பினும், டோபமைனுக்கும் நிக்கோட்டினுக்கும் இடையிலான இந்த நேரடி காரணம் மற்றும் விளைவு உறவு இறுதியில் டோபமைனை வெளியிடுவதற்கான பிற, ஆரோக்கியமான வழிகளை (உடற்பயிற்சி, ஆழ்ந்த சுவாசம், நீரேற்றம், தியானம்) தேடுவதை நிறுத்த மக்களை வழிநடத்துகிறது.

நிக்கோடின் ஒரு வாசோகன்ஸ்டிரிக்டிவ் பொருளாகவும் உள்ளது., அதாவது இது உங்கள் இரத்த நாளங்களை இறுக்குகிறது. அதிகப்படியான இரத்த நாள சுருக்கம் வழிவகுக்கும் அதிகரித்த ஆபத்து:

• கரோனரி தமனி நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தங்கள்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• தலைவலி
• மாரடைப்பு
• பக்கவாதம்

இறுதியாக, நிக்கோடின், குறிப்பாக நிக்கோடின் பைகள், உங்கள் வாயில் உள்ள சளி சவ்வுகளை உடைக்கும் பைகளால் பதட்டம், எரிச்சல், தூக்கமின்மை மற்றும் வாய் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நிக்கோடின் மற்றும் எடை இழப்பு

நிக்கோடின் பசியை அடக்கும் மருந்து என்ற நம்பிக்கையின் காரணமாக, பலர் எடை இழப்புக்கு நிக்கோடின் பைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். "ஆனால் நிக்கோடின் உண்மையில் உங்கள் பசியை அடக்குவதில்லை," கிறிஸ்டென்சன் கூறுகிறார். “புகைபிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிப்பவர்கள் அல்லது எந்த வகையான நிக்கோடின் பொருட்களையும் பயன்படுத்துபவர்கள், நிக்கோடினுக்கான ஏக்கத்தை வேறு ஏதாவது, குறிப்பாக சர்க்கரை போன்றவற்றால் நிரப்ப வேண்டியதன் காரணமாக சில கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற முனைகிறார்கள். அவர்கள் நிக்கோடின் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளை மற்ற கவனச்சிதறல் முறைகள் அல்லது செயல்பாடுகளுக்குப் பதிலாக உணவுடன் சிகிச்சையளிக்கிறார்கள்.” இறுதியில், உள்ளன நிக்கோடினுக்கு குறிப்பிட்ட பசியை அடக்கும் பண்புகள் எதுவும் இல்லை.

அதேபோல், நிக்கோடின் உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது என்று பலர் தவறாக நம்புகிறார்கள். "காஃபினைப் போலவே, நிக்கோடினும் அதன் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டிவ் பண்புகள் காரணமாக உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும், ஆனால் அது நிரூபிக்கப்படவில்லை," என்று கிறிஸ்டென்சன் கூறுகிறார். "மேலும், இந்த பண்புகள் தான் இதயம் அல்லது சுற்றோட்ட பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு காயம் குணமடைய வேண்டியவர்களுக்கு இது மிகவும் ஆபத்தான தயாரிப்பாக இருப்பதற்குக் காரணம்."

மற்ற நிக்கோடின் மாற்றுப் பொருட்களுடன் ஒப்பிடும்போது நிக்கோடின் பைகள்

இந்த நிக்கோடின் பைகள், நீண்டகாலமாக புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் பொருட்களான நிக்கோடின் லோசன்ஜ்கள், கம், பேட்ச்கள் அல்லது நாசி ஸ்ப்ரேக்களைப் போலவே இருக்கும் என்ற மற்றொரு தவறான கூற்று உள்ளது. இருப்பினும், இந்த நிக்கோடின் மாற்றுப் பொருட்கள் FDA- ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டவை, அதேசமயம் நிக்கோடின் பைகள் அப்படி இல்லை.

"பைகள் ஒழுங்குபடுத்தப்படாததால், சிகரெட்டில் இருப்பதை விட அதிகமான நிக்கோடின் உங்களுக்குக் கிடைக்கக்கூடும்" "இறுதியில், இந்தப் பைகளில் எவ்வளவு நிக்கோடின் அல்லது வேறு என்ன சேர்க்கைகள் உள்ளன என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது" என்கிறார் கிறிஸ்டென்சன்.

நிக்கோடின் பைகளை விட எடை இழக்க சிறந்த வழி

"நான் ஒரு பெரிய விசுவாசி பழைய பள்ளி எடை இழப்பு"," கிறிஸ்டென்சன் கூறுகிறார். "இது எல்லாம் கலோரிகள் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள்.” நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை, ஹார்மோன் அசாதாரணங்கள் அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற சில சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற பிற காரணிகள் உங்கள் எடைக்கு பங்களிக்கின்றன, ஆனால் பொதுவாக, இந்த எடை இழப்பு முறை இன்னும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

"முதலில், உங்கள் உடல் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கலோரிகளை இயக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்," கிறிஸ்டென்சன் கூறுகிறார். “இந்த எண்ணை (உங்கள் பராமரிப்பு கலோரிகள்) அறிந்து, பின்னர் ஒரு ஒரு நாளைக்கு 500 கலோரி பற்றாக்குறைகுறைவான கலோரிகளை சாப்பிடுவதன் மூலமோ அல்லது கார்டியோ/எடை பயிற்சி மூலம் கலோரிகளை எரிப்பதன் மூலமோ, வாரத்திற்கு 1 முதல் 3 பவுண்டுகள் எடை இழப்பு."

Ozempic® போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை விட கலோரி பற்றாக்குறையைப் பயன்படுத்துவது மெதுவாக இருந்தாலும், அது வேண்டுமென்றே மற்றும் ஆரோக்கியமானது - குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு சீரான உணவு மூலம் சரியான ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொண்டால். "நோயாளிகளை நான் ஊக்குவிக்கிறேன் "ஒவ்வொரு உணவிலும் புரதத்தின் மூலத்தைச் சேர்க்கவும், சர்க்கரையைத் தவிர்க்கவும், பகுதி கட்டுப்பாட்டை வழங்கவும், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான விருப்பங்களிலிருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பெறவும்" என்கிறார் கிறிஸ்டென்சன்.

நிக்கோடின் பாதிப்பில்லாதது அல்ல.

"நிக்கோடின் ஒரு பெரிய விஷயமல்ல என்று நினைப்பவர்களுக்கு - குறிப்பாக நீங்கள் சிகரெட் புகைக்கவில்லை என்றால் - அதை ஒரு பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறாகப் பார்க்கச் சொல்வேன்," "மக்கள் இதை இந்த வழியில் பார்க்காதபோது, ​​அவர்கள் ஒரு கட்டுக்கதையில் வாழ்கிறார்கள்" என்கிறார் கிறிஸ்டென்சன்.

மேலும், 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எங்கள் தாத்தா பாட்டிகளைப் போலவே, சிகரெட் புகைப்பது எவ்வளவு ஆபத்தானது என்று யாருக்கும் தெரியாது, நீண்ட கால வேப்பிங் அல்லது நிக்கோடின் பைகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய சரியான சேதங்கள் எங்களுக்குத் தெரியாது.

"நிக்கோடின் பைகளைப் பயன்படுத்தும் அல்லது அதைப் பற்றி யோசிக்கும் எவரும் அது புகையிலை தயாரிப்பு அல்ல என்பதால் அது பாதுகாப்பானது என்று நினைத்தால் நான் அவர்களை எச்சரிப்பேன்," என்கிறார் கிறிஸ்டென்சன். "இது இன்னும் உங்கள் உடலையும் மனதையும் பாதிக்கிறது மற்றும் மூளை வேதியியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்." நிக்கோடின் ஒரு போதைப் பொருள், மேலும் அது எந்த மூலத்திலிருந்து வந்தாலும் அதை விட்டுவிடுவது மிகவும் கடினம்.