Leta nziza kuri sosiyete isanzwe ya Nikotine

01 Kugaragara: Ingingo Yukuri Itangirira kuri buri Kigo

Ku masosiyete menshi ya nikotine yamashashi, igice gikomeye ntabwo cyigeze kibaho - guma guma ushyira mu gaciro.

Kugaragaza bisobanura kumenya aho uhagaze, ariko kandi ukamenya imipaka utagomba kurenga.

Mu myaka yashize, inganda zahindutse vuba ziva mu kajagari zijya kuri gahunda - bamwe baracyahiga imurikagurisha, mu gihe abandi bashaka icyerekezo. Benshi bigeze kubyizera amabwiriza ni ukurwanya, nyamara abanyabwenge bamaze gusobanukirwa: amabwiriza ntabwo ari bariyeri, ahubwo ni amazi.

Ibigo bisobanutse neza ntibikina urusimbi kuri "gray zone" cyangwa ijoro ryamamaye. Bashinga imizi mu mbibi, bahindura ibisabwa byose kubahiriza indero itunganijwe. Kubahiriza ntabwo ari umutwaro - ni ibirwanisho bigufasha guhagarara neza muri serwakira.

Ibigo bifite ubwenge cyane birabizi: kuguma muzima ni ngombwa kuruta kuguma hejuru.

02 Kwifata: Uburyo bwo hejuru bwo Gukura

Ibishuko biri hose muruganda - kwamamaza ibicuruzwa, inyungu zigihe gito, igiciro cyinshi, ubukemurampaka mumahanga. Ibihe byose bigira ibyo bikurura.

Ariko ibigo bihangana nibyo byumva kwifata ntabwo ari intege nke - ni imbaraga.

Kwifata bitanga umwanya wo gutunganya ubukorikori, kunoza imiterere, no kumva abaguzi. Iyemerera ibigo kwanga kwaguka bitari ngombwa, kurwanya imitego yumuhanda, no gutuza murusaku.

Binyuze mu kwifata, isosiyete yiga guhitamo:

Ingamba ndende kurenza ibitekerezo byigihe gito.

Ibicuruzwa nyabyo hejuru yibihimbano.

Agaciro kamenyekanye hejuru yubushyuhe butumvikana.

Iyo isosiyete yize kwifata, buri kintu cyose ikora gitwara uburemere bwinshi.

03 Ibitekerezo: Ikimenyetso cyumwuka ukuze

Akaga gakomeye ku nganda iyo ari yo yose ntabwo ari amabwiriza - ni ubuhumyi.

Iyo umuvuduko wo hanze uzamutse, ibigo byinshi bishinja ibidukikije: politiki irakaze, amasoko akonje cyane, abaguzi ntibashyira mu gaciro.
Ariko abihanganira kuzenguruka burigihe bibaza ikibazo gikomeye: Hari ikintu kibi twakoze? Twakoze bihagije?

Gutekereza ni uburyo budasanzwe bwo guhatana.
Ifasha ibigo guhagarika gukurikirana ibibazo no gutangira kubiteganya.
Ihindura gusubira inyuma mubihe byubwihindurize.

Ejo hazaza ni abashobora kwikosora - bashobora kubaka amahame mbwirizamuco

04 Ubwumvikane: Inzira nyayo yinganda

Amasoko agabanya inyungu; ubwumvikane butanga ejo hazaza.

Muri buri nganda zigaragara, amategeko atangirira mu gicucu - kandi niki kidasobanutse kibyara amahirwe n'akaduruvayo.

Inganda zikuze ntizisobanurwa numuyobozi umwe, ahubwo nukuzamuka kwamahame asangiwe.
Iyo ibigo bitangiye kuvuga umutekano, inshingano, kurinda, kwizerana, bivuze ko inganda zitangiye gukura.

Amarushanwa ataha ntabwo azareba uwinjiza amafaranga menshi - azaba yerekeranye nuwamara igihe kirekire.
Ninde wunvikana mubantu, kwizerana kugenga, no kwemerwa nabantu - aratsinda.

05 Leta Nziza: Gukura Nta guhangayika

Leta nziza kumasosiyete isanzwe ya nikotine ntabwo igomba kuba nini, cyangwa igaragara -
ariko kuri tera imbere ushikamyemw'isi igoye.

Kumenya impamvu ibaho, aho igomba guhagarara, nuburyo bwo gukura neza.
Kugirango ubone inyungu zifatika, kora akazi kiyubashye, usige izina, kandi uhagarare mugihe cyigihe.

Muri iyo leta, isosiyete ntigikurikirana, ubwoba, cyangwa ibishimisha.
Ireba isoko nkumuntu mukuru - ushyira mu gaciro, ukumirwa, ufite inshingano, ariko urarikira.

Muri ako kanya, uruganda rwa nikotine rwose ruza gusaza.