گۇارانانىڭ بەدىنىمىزگە قانداق تەسىرى بار؟ ساغلام ئاگاھلاندۇرۇش | Lasting Energy | ئۆسۈملۈك كۈچى
يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، «گۇناھسىز ئېنېرگىيە» ئۇقۇمىنىڭ ئومۇملىشىشىغا ئەگىشىپ ، جەنۇبىي ئامېرىكىدىن كەلگەن ئۆسۈملۈك گۇارانا ئاستا-ئاستا كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتتى. ئۇ تەبىئىي ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە «ئېنېرگىيە ئۇرۇقى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
ئۇنداقتا ، گۇارانانىڭ بەدىنىمىزگە زادى قانداق تەسىرى بار؟
---
1 A ئاگاھلاندۇرۇش ۋە فوكۇسنى كۈچەيتىدۇ
تەبىئىي كوففېئىن ، ئاستا ۋە مۇلايىم قويۇپ بېرىش
- تەركىبىدە قەھۋەنىڭكىدىن 2-4 ھەسسە كۆپ ، ئەمما سىلىقراق قويۇپ بېرىلىدۇ.
- چوڭ مېڭىنىڭ پائالىيىتى ، فوكۇس نۇقتىسى ۋە روھىي ئېنىقلىقىنى ياخشىلايدۇ.
ئەڭ ياخشىسى:
- ئۆگىنىش ۋە ئىمتىھان تەييارلىقى
- ئۇزۇن خىزمەت يىغىنلىرى
- ماشىنا ھەيدەش ياكى يۇقىرى زېھنىنى تەلەپ قىلىدىغان ۋەزىپە
---
2 End چىدامچانلىق ۋە يېنىك ئاتلېتىكا ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ
- ماينىڭ پارچىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، گلىكوگېننىڭ خورىشىنى ئاستىلىتىدۇ.
- مۇقىم ئېنېرگىيەنى ساقلاپ ، چېنىقىش جەريانىدا ھارغىنلىقنى ئازايتىدۇ.
كۆڭۈلدىكىدەك: بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ، ۋېلىسىپىت مىنگۈچىلەر ۋە ئۇزۇنغا يۈگۈرگۈچىلەر.
---
3 M كەيپىياتنى ياخشىلايدۇ ۋە بېسىمنى يەڭگىللىتىدۇ
- كوففېئىن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دوپامىن ۋە سېروتونىننىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى غىدىقلايدۇ.
- كەيپىياتنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە يېنىك بېسىمنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى ئاشۇرىدۇ.
---
4 Met مېتابولىزمنى تېزلىتىدۇ ۋە ئېغىرلىقنى باشقۇرۇشنى قوللايدۇ
- ئاساسىي مېتابولىزم نىسبىتىنى ئۆستۈرىدۇ (BMR).
- چېنىقىش ياكى يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىش بىلەن ماسلاشتۇرغاندا ماينى كۆيدۈرۈش ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ.
---
5 ｜ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە قوغداش پايدىسى
- ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرىدىغان پولىفېنول ۋە كاتېچىنلار مول.
- يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوللايدۇ ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ.
---
دىققەت! گۇارانا «سېھىرلىك ئېنېرگىيە مەنبەسى» ئەمەس
گەرچە گۇارانا نۇرغۇن پايدىلارنى تەمىنلىگەن بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ تەركىبىدىكى كوففېئىننىڭ مىقدارى سىز دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ:
- خەتەرنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش: ئۇيقۇسىزلىق ، يۈرەك سېلىش ، تەشۋىشلىنىش كۈچىيىدۇ.
- سەزگۈر گۇرۇپپىلار: ھامىلىدارلار ياكى بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار ، يۈرەك كېسىلى ياكى يۇقىرى قان بېسىم بىمارلىرى.
- ئۇخلاشتىن بۇرۇن: ئۇخلاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش.
---
سوئال: كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار
1-سوئال: گۇارانا ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش بىخەتەرمۇ؟
ھەئە ، مۇۋاپىق. كۈندىلىك كوففېئىننىڭ قوبۇل قىلىنىش مىقدارى 50-200mg (تەخمىنەن 1-2 قېتىم) بولۇشى كېرەك.
2-سوئال: گۇارانا قەھۋە بىلەن قانداق پەرقى بار؟
ئۇنىڭ كوففېئىن ئاستا-ئاستا قويۇپ بېرىپ ، تەۋرىنىشسىز تېخىمۇ سىلىق ۋە مۇقىم ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ.
3-سوئال: ئۇنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى قاچان؟
ئەتىگەن ، چۈشتىن كېيىنكى چارچاش دەۋرى ياكى چېنىقىشتىن بۇرۇن. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.
---
خۇلاسە
گۇارانا مۇلايىم ، ئۇزۇنغا سوزۇلغان ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى مول ئېنېرگىيە.
ئوتتۇراھال ئىشلىتىلگەندە ، ھوشيارلىق ، چىداملىق ، زېھنى ۋە كەيپىياتنى كۈچەيتەلەيدۇ.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ئوتتۇراھال ئاچقۇچ - ئەقلىي ئىقتىدارلىق دورا ئىشلىتىش بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك پايدىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.