Cixara duyemîn, kujerê hewayê
Silav her kesî, îro em ê li ser mijarekê biaxivin ku mirov hem jê hez dikin û hem jî jê nefret dikin - cixareya duyemîn! Ev "kujerê hewayê" ne tenê xwe cixare dikişîne, lê di heman demê de mirovan li dora xwe dikişîne da ku ji "bextewariya" cixareyê "kêfxweş" bibin. Îro, em li zirara cixareya duyemîn binêrin.
1. Cixareya duyemîn: "kujerê nedîtî" di hewayê de
Dûmana duyemîn, wekî ku ji navê wê jî diyar e, ew dûmana ku hûn neçar dimînin ku dema yên din cixare dikişînin, nefes bigirin e. Ew mîna "kujerekî nedîtî" ye ku bi bêdengî dikeve nav pişikên we û gelek pirsgirêkên tenduristiyê çêdike. Lêkolînan nîşan daye ku dûmana duyemîn zêdetirî 7,000 kîmyewî dihewîne, ku ji wan herî kêm 69 kanserojen in. Ew ne tenê dikare bibe sedema kansera pişikê û nexweşiya dil, lê di heman demê de astim, enfeksiyonên rêyên nefesê û nexweşiyên din jî.
2. Cixareya dûmankirî çiqas kujer e?
Kuştina cixara duyemîn ne henek e. Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê, her sal zêdetirî 1.2 milyon mirov ji ber nexweşiyên ji ber cixara duyemîn dimirin. Ev tê vê wateyê ku her gava hûn piçek cixara duyemîn dikişînin, hûn bi tenduristiya xwe dilîzin. Bi taybetî ji bo zarok û jinên ducanî, cixara duyemîn zirardartir e û dibe ku bibe sedema sendroma mirina ji nişka ve ya pitikan, zayîna pêşwext, giraniya zayînê ya kêm û pirsgirêkên din.
3.Kîsika nîkotînê: "Nînjayek nedîtî" bêyî cixareya duyemîn
Çi xirav, kîsika nîkotînê mîna "ninjayek nedîtî" ye, bi bêdengî kêfa nîkotînê dide we bêyî ku yên din aciz bike. Pêdivî bi vêxistinê nîne, dûman dernakeve, û nahêle ku mirovên li dora we dûmana duyemîn bikişînin. Hûn dikarin wê li her derê bikar bînin bêyî ku hûn xem bikin ku li we binêrin.
3."Luksa kêm-kilît" a kîsika nîkotînê
Kîsika nîkotînêne tenê pirsgirêka cixareya duyemîn tune ye, lê di heman demê de bi taybetî "lukseke kêm-kilît" e. Ew piçûk û xweşik e, û hûn dikarin tavilê bi danîna wê nav devê xwe "vejîn" bêyî ku hûn wan operasyonên tevlihev bikin. Ne dû heye, ne bêhn heye, û ne jî şerma "Ez bi dizî cixare dikişînim" heye. Hûn dikarin bi aramî ji "sihira" wê kêfê bistînin dema ku hûn di civînekê de ne, di metroyê de ne, an jî rû bi rû bi serokê xwe re ne, û kes nizane ku "çekek veşartî" di devê we de veşartî ye!
5. Îndeksa parastina jîngehê: sifir emîsyon li hember dûmanê
Dûmana duyemîn ne tenê ji bo tenduristiyê zirardar e, lê di heman demê de jîngehê jî qirêj dike. Ew mîna "makîneyeke çêkirina dûmanê" ye, hewayê dike dûman. Snus çawa ye? Ew sifir emîsyon dike, ne hewayê qirêj dike û ne jî bêhna dûmanê ji we dihêle. Piştî karanîna wê, hûn hîn jî piçûkek "teze û paqij" a delal in.
Ji ber vê yekê, hevalên hêja, cixareya duyemîn ne tenê ji bo tenduristiyê zirardar e, lê di heman demê de jîngehê jî qirêj dike. Ew tenê "kujerê hewayê" ye! Lê kîsika nîkotînêmîna "ninjayek nedîtî" ye, bi bêdengî kêfa nîkotînê dide we bêyî ku yên din aciz bike. Çi hûn ji bo tenduristiya xwe bin, çi jî ji bo bextewariya yên din, kîsika nîkotînê hilbijartinek çêtir e!