10 Fa'ata'ita'iga i Aso Ta'itasi E Fa'aoga Sa'o i totonu Pupe Nikotini

A faalogo muamua tagata e uiga i taga nicotine, o le tali masani e: "O afea ou te faʻaaogaina ai lenei mea?"

Pe a faatusatusa i le tapaa masani, o le matagofie o taga nicotine e taoto i le faʻafefiloi lelei i le olaga i aso faisoo-filemu, e aunoa ma le faʻalavelaveina o isi, ae o loʻo ausia pea ou manaʻoga.

O le asō, se'i o tatou uia 10 fa'aaliga i aso umama vaai pe toafia na e oo i ai.

1. Sauniga po o Suesuega: Tumau Taulai

I totonu o se potu fono, e le mafai ona tutuina se sikaleti—ae o le see i totonu o se tamai taga nicotine e mafai ai ona e maai ma sauni e fai sou sao. I totonu o se faletusi, o se taga fa'aeteete e 'alofia ai le fa'alavelaveina o isi i le asu a'o fa'amaualuga lou mafaufau. Mo tamaiti aʻoga o loʻo sauni mo suʻega poʻo tagata faigaluega ofisa o loʻo tusia ni talosaga, o se auupega faalilolilo lea.

2. Ovataimi & Sifi Po: O se Soa Tulua o Po

Ua ta le 1 i le taeao, e le'i mae'a le pepa Excel. O le kofe e leaga ai lou moe, o le sikaleti e afaina ai ou mama. O se taga e avea ma filifiliga e sili atu ona malie—ia e mataala e aunoa ma le faalavelaveina o lou aiga po o au uo.

3. Pati & Aso: Tumau Fou ma Talitonu

Vaai faalemafaufau i le mea lenei: o loo e i ai i se pati ma uo po o se tafaoga faamasani ma se tagata faapitoa. Leai se popolega e uiga i le manogi asu o loʻo tumau, e le manaʻomia le laa i fafo mo se malologa asu. O taga e mafai ai ona e nofo i le taimi nei, fa'alelei, ma le mautinoa.

4. Sone e Sa'oloto asu: Leai Toe Tua'oi

Fale'aiga, pa, malae va'alele, faletīfaga... o sone uma e aua le ulaula. O taga nikotini, e leai se asu ma leai se afi, e faatumu lena avanoa—e le manaomia ona onosaia pe taofia.

5. Fa'amalositino & Ti'eti'e uila: Ose Si'itaga e Sa'oloto e Usu

O le ulaula a'o fa'amalositino e le talafeagai, ae o se taga e mafai ona avea ma se taui la'ititi—fesoasoani e fa'aoso le malosi ma taula'i i le taimi po'o le mae'a o se ta'aloga.

6. Femalagaiga & Malaga Pisinisi: Filemu o le Mafaufau ile Aliga

itula i luga o se vaalele e aunoa ma se ulaula? O se malaga a le nofoaafi ma fa'asa malosi? E le mana'omia le tauivi-o taga o le fofo filemu lea.

7. Aveta'avale & Femalagaa'i: Le'o toe popole lefulefu

O le ulaula i totonu o le taʻavale e le naʻo se soifua maloloina poʻo le saogalemu - e le fiafia foi mo pasese. O le asu oona e totoe e umi lava. O taga e fa'afaigofie ai le ta'avale, fou, ma fa'aaloalo mo tagata uma i totonu o le ta'avale.

8. Fa'apopole ma le Fiafia: Ose Fa'atonu Laiti A'o Fa'atali

O le fa'atalitali i le laina, fa'aumatia le taimi, fa'afanoga i fafo—o le to'atele o tagata e aapa atu lava i se sikaleti. O se taga e maua ai le mafanafana vave e tasi, ae aunoa ma le gaogao poʻo le asu faʻaaoga.

9. Pa'u i le aoauli: O se Suiga i le Kofe

E momoe pea pe a uma le aoauli? Nai lo o se isi ipu kofe e te fefe ai, taumafai se taga. O se auala e sili atu ona malu e ala ai-e aunoa ma le mamafa o caffeine.

10. Fesoasoani i le Taofia o le Taofi: O se Suiga Faasolosolo

Mo i latou e taumafai e tuu le ulaula, o taga nicotine e mafai ona avea o se alalaupapa fesoasoani. Latou te aloese mai lamatiaga o le ulaula tapaa ma ofoina atu le pulea lelei o le inuina o le nicotine.

Mafaufauga Mulimuli

E le o iinei ni taga nikotini e “suia” soo se mea. Ua na'o se isi filifiliga: filemu, faigofie, leai se ulaula. Latou te faʻatagaina tagata e taulimaina tulaga eseese o le olaga ma sili atu ona faigofie.

O avanoa, ua uma ona e ola i se tasi o nei faʻaaliga e aunoa ma le iloaina.