Toe-javatra 10 isan'andro izay mety amin'ny kitapo nikotine
Rehefa mandre voalohany momba ny kitapo nikôtinina ny olona dia ny fanehoan-kevitra mahazatra dia: “Rahoviana aho no hampiasa an’ity?”
Raha oharina amin'ny paraky nentim-paharazana, ny hatsaran'ny kitapo nikôtinina dia miankina amin'ny fomba firindran'izy ireo amin'ny fiainana andavanandro - mangina, tsy manelingelina ny hafa, nefa mbola mahafeno ny filanao.
Androany, andao isika handalo scenario 10 isan'androary jereo hoe firy amin'izy ireo no niainanao.
1. Fivoriana na Fianarana: Mifantoha hatrany
Ao amin'ny efitrano fivoriana, tsy azo atao ny mandrehitra sigara iray - fa ny mitsoka ao anaty kitapo kely nikotine dia mety hahatonga anao ho maranitra sy ho vonona handray anjara. Ao amin'ny trano famakiam-boky, ny kitapo malina dia tsy manelingelina ny hafa amin'ny setroka ary mitazona ny fifantohanao ho ambony. Ho an'ireo mpianatra manomana fanadinana na mpiasa birao mamolavola tolo-kevitra dia fitaovam-piadiana miafina izany.
2. Fampitana ora fanampiny sy alina: mpiara-dia mamatonalina
Amin'ny 1 ora maraina, mbola tsy vita ny takelaka Excel. Hanimba ny torimasonao ny kafe, handratra ny havokavoka ny sigara. Lasa safidy malefaka kokoa ny paosy—mampitandrina anao tsy hanelingelina ny fianakavianao na ny mpiara-miasa aminao.
3. Fety & Daty: Mijanona ho vaovao sy matoky tena
Alaivo sary an-tsaina ity: miaraka amin'ny namana ianao na miaraka amin'ny olona manokana. Aza manahy momba ny fofon'ny setroka maharitra, tsy mila mivoaka foana mba hialana amin'ny setroka. Ny paosy dia mamela anao hijanona eo, mahazo aina ary matoky tena.
4. Faritra tsy misy setroka: Tsy misy fetra intsony
Toeram-pisakafoanana, trano fisotroana, seranam-piaramanidina, sinema… dia faritra tsy azo aleha hifoka sigara avokoa. Ny kitapo nikotine, tsy misy setroka na afo, dia mameno an'io banga io - tsy mila miaritra na mihemotra.
5. Fanatanjahantena sy bisikileta: Fampivoarana tsy misy setroka
Tsy mitombina ny fifohana sigara eo am-panatanjahan-tena, fa ny paosy dia mety ho valisoa kely — manampy amin'ny fanentanana angovo sy fifantohana mandritra na aorian'ny fanazaran-tena.
6. Travel & Business Trips: Fiadanana ao an-tsaina
Ora amin'ny fiaramanidina tsy mifoka sigara? Fiara fiarandalamby misy fandrarana henjana? Tsy mila miady mafy - ny kitapo no famahana olana mangina.
7. Mamily fiara sy mandeha: Tsy misy ahiahy lavenona intsony
Ny fifohana sigara ao anaty fiara dia tsy mampidi-doza ho an'ny fahasalaman'ny tena manokana na ho an'ny fiarovana, fa tsy mahafinaritra ho an'ny mpandeha ihany koa. Ny sisa tavela amin'ny setroka mangidy dia mijanona ela. Ny paosy dia mahatonga ny fiara ho azo antoka kokoa, vaovao kokoa ary manaja kokoa ny olona rehetra ao anaty fiara.
8. Fanahiana sy fahasorenana: Fikarakarana kely eo am-piandrasana
Miandry milahatra, mamono ny fotoana, miala amin'ny faritra — olona maro no mifoka sigara. Ny paosy dia manome fampiononana haingana toy izany, saingy tsy misy korontana na setroka.
9. Ny tolakandron'ny tolakandro: solon'ny kafe
Rendremana foana rehefa avy misakafo? Raha tokony ho kaopy kafe iray hafa mahatonga anao hitebiteby, andramo kitapo iray. Fomba malefaka kokoa hifohazana - tsy misy kafeinina tafahoatra.
10. Fanampiana fampitsaharana ny fifohana sigara: Tetezamita miandalana
Ho an'ireo miezaka miala amin'ny sigara, ny kitapo nikotine dia azo ampiasaina ho tetezana manampy. Misoroka ny loza ateraky ny fifohana sigara izy ireo ary manome fifehezana tsara kokoa ny fihinanana nikôtinina.
Hevitra farany
Ny kitapo nikotine dia tsy eto mba "hanolo" na inona na inona. Safidy hafa fotsiny izy ireo: mangina, mety, tsy mifoka sigara. Izy ireo dia mamela ny olona hiatrika toe-javatra samihafa amin'ny fiainana mora kokoa.
Azo inoana fa efa niaina ny iray amin'ireo toe-javatra ireo ianao nefa tsy tonga saina.