نىكوتىن پوشكىسى ماس كېلىدىغان 10 كۈنلۈك سىنارىيە

كىشىلەر تۇنجى قېتىم نىكوتىن پوستىنى ئاڭلىغاندا ، ئورتاق ئىنكاس: «مەن بۇنى قاچان ئىشلىتىمەن؟».

ئەنئەنىۋى تاماكا بىلەن سېلىشتۇرغاندا ، نىكوتىن پوستىنىڭ سېھرىي كۈچى ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشقا قانداق يوچۇقسىز ئارىلاشقانلىقىدا - جىمجىت ، باشقىلارنى ئاۋارە قىلماي ، يەنىلا سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرىدۇ.

بۈگۈن بىز ئۆتەيلى 10 كۈندىلىك سىنارىيەھەمدە ئۇلارنىڭ قانچىلىقىنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىڭىزنى كۆرۈڭ.

1. يىغىن ياكى ئۆگىنىش: دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈڭ

يىغىن زالىدا تاماكىنى ياندۇرۇش مۇمكىن ئەمەس ، ئەمما كىچىك نىكوتىن خالتىغا تېيىلىش سىزنى ئۆتكۈر ۋە تۆھپە قوشۇشقا تەييارلىق قىلالايدۇ. كۈتۈپخانىدا ، ئەقىللىق سومكا زېھنىڭىزنى يۇقىرى تۇتۇش بىلەن بىللە ، باشقىلارنى ئىس-تۈتەك بىلەن ئاۋارە قىلىشتىن ساقلايدۇ. ئىمتىھانغا تەييارلىق قىلىۋاتقان ئوقۇغۇچىلار ياكى تەكلىپ تەييارلىغان ئىشخانا خىزمەتچىلىرى ئۈچۈن ئېيتقاندا ، بۇ مەخپىي قورال.

2. ئىسمېنا قوشۇپ ئىشلەش ۋە كەچلىك نۆۋەتچىلىك: يېرىم كېچىدىكى ھەمراھى

ئەتىگەن سائەت 1 ، Excel جەدۋىلى تېخى تاماملانمىدى. قەھۋە ئۇيقۇڭىزنى بۇزىدۇ ، تاماكا ئۆپكىڭىزگە زىيان سالىدۇ. سومكا مۇلايىم تاللاشقا ئايلىنىدۇ - ئائىلىڭىزنى ياكى خىزمەتداشلىرىڭىزنى ئاۋارە قىلماي ھوشيارلىقنى ئۆستۈرىدۇ.

3. يىغىلىش ۋە چېسلا: يېڭى ۋە ئىشەنچلىك بولۇڭ

بۇنى تەسۋىرلەپ بېرىڭ: سىز دوستلىرىڭىز بىلەن بىر يىغىلىشتا ياكى ئالاھىدە ئادەم بىلەن ئۇچرىشىشتا. ئىس-تۈتەك پۇرىقىدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق ، ئىس-تۈتەك ئۈزۈش ئۈچۈن توختىماي سىرتقا چىقىپ كېتىشنىڭ ھاجىتى يوق. سومكا سىزنى ھازىر ، راھەت ۋە ئىشەنچ بىلەن تۇرالايدۇ.

4. تاماكا چەكمەيدىغان رايونلار: چېگراسى يوق

رېستوران ، قاۋاقخانا ، ئايرودروم ، كىنوخانا… ھەممىسى تاماكا چېكىدىغان رايون ئەمەس. نىكوتىن خالتىسى ، ئىس-تۈتەك ۋە ئوت يوق ، بۇ بوشلۇقنى تولدۇرىدۇ - بەرداشلىق بېرىش ياكى توسۇشنىڭ ھاجىتى يوق.

5. بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ۋېلىسىپىت مىنىش: تاماكا چەكمەسلىك

چېنىقىش جەريانىدا تاماكا چېكىشنىڭ ئەھمىيىتى يوق ، ئەمما بىر خالتا كىچىككىنە مۇكاپاتقا ئېرىشىشى مۇمكىن - چېنىقىش جەريانىدا ياكى چېنىقىشتىن كېيىن ئېنېرگىيە قوزغاشقا ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

6. ساياھەت ۋە سودا ساياھىتى: ماڭغاندا خاتىرجەملىك

تاماكا چەكمەيدىغان ئايروپىلاندا نەچچە سائەت؟ قاتتىق چەكلەنگەن پويىز سەپىرى؟ كۈرەش قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق - سومكا جىمجىت مەسىلىنى ھەل قىلغۇچى.

7. ماشىنا ھەيدەش ۋە سەپەرگە چىقىش: بۇنىڭدىن كېيىن كۈل ئەندىشىسى يوق

ماشىنىدا تاماكا چېكىش شەخسىي ساغلاملىق ياكى بىخەتەرلىك خەۋىپى بولۇپلا قالماي ، يولۇچىلار ئۈچۈنمۇ يېقىمسىز. ئاچچىق ئىس-تۈتەك قالدۇقى ئۇزاققىچە داۋاملاشتى. پوشكىلار ماشىنىنى ھەيدەشنى تېخىمۇ بىخەتەر ، تېخىمۇ يېڭى ۋە تېخىمۇ ھۆرمەتلەيدۇ.

8. تەشۋىش ۋە زېرىكىش: ساقلاۋاتقاندا كىچىك ئوڭشاش

ئۆچرەت ساقلاش ، ۋاقىتنى ئۆلتۈرۈش ، رايونغا ئايرىش - نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزلۈكىدىن تاماكىغا يېتىدۇ. بىر خالتا ئوخشاش تېز راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئەمما قالايمىقان ياكى نىمكەش تاماكا بولمىسا.

9. چۈشتىن كېيىنكى چۈشكۈنلۈك: قەھۋەنىڭ ئورنى

چۈشلۈك تاماقتىن كېيىن ھەمىشە ئۇيقۇسىزمۇ؟ سىزنى چاقچاق قىلىدىغان يەنە بىر ئىستاكان قەھۋەنىڭ ئورنىغا ، بىر خالتا سىناپ بېقىڭ. ھوشيارلىقنى ئاشۇرۇشنىڭ مۇلايىم ئۇسۇلى - كوففېئىننىڭ يۈكى ئېشىپ كەتمەيدۇ.

10. تاماكا تاشلاش ياردىمى: تەدرىجىي ئۆتۈش

تاماكا تاشلاشقا ئۇرۇنغانلار ئۈچۈن نىكوتىن خالتىسى پايدىلىق كۆۋرۈك بولالايدۇ. ئۇلار نىمكەش تاماكا چېكىش خەۋىپىدىن ساقلىنىپ ، نىكوتىننىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىدۇ.

ئاخىرقى پىكىر

نىكوتىن خالتىسى ھېچقانداق نەرسىنى «ئالماشتۇرۇش» ئۈچۈن ئەمەس. ئۇلار پەقەت باشقا بىر تاللاش: جىمجىت ، قۇلايلىق ، ئىس-تۈتەكسىز. ئۇلار كىشىلەرنىڭ ئوخشىمىغان تۇرمۇش ئەھۋاللىرىنى تېخىمۇ ئاسان بىر تەرەپ قىلىشىغا يول قويىدۇ.

ئېھتىماللىق شۇكى ، سىز بۇ ئەھۋاللارنىڭ بىرىنى ئۆزىڭىز سەزمەيلا باشتىن كەچۈرگەن.