Никотин дорбалары дұрыс орналасатын 10 күнделікті сценарий

Адамдар никотин дорбалары туралы алғаш естігенде, жалпы реакция: «Мен мұны қашан қолданар едім?»

Дәстүрлі темекімен салыстырғанда, никотин дорбаларының сүйкімділігі олардың күнделікті өмірге біркелкі араласуында - тыныш, басқаларды алаңдатпай, бірақ сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруында.

Бүгін өтейік Күнделікті 10 сценарийжәне олардың қаншасын бастан өткергеніңізді қараңыз.

1. Кездесулер немесе оқу: назарыңызды аударыңыз

Жиналыс бөлмесінде темекі жағу мүмкін емес, бірақ кішкентай никотин қапшығында сырғып кету сізді өткір және үлес қосуға дайын болуы мүмкін. Кітапханада ақылды дорба басқаларды түтінмен мазаламайды, сонымен бірге сіздің зейініңізді жоғары ұстайды. Емтиханға дайындалып жатқан студенттер немесе ұсыныстар әзірлейтін кеңсе қызметкерлері үшін бұл құпия қару.

2. Үстеме жұмыс және түнгі ауысым: түн ортасында серік

Сағат 1-де, Excel парағы әлі дайын емес. Кофе ұйқыңызды бұзады, темекі өкпеңізді ауыртады. Сөмке отбасыңызға немесе әріптестеріңізге кедергі жасамай, сізді сергек ұстау үшін ең жұмсақ таңдау болады.

3. Кештер мен күндер: сергек және сенімді болыңыз

Мынаны елестетіңіз: сіз достарыңызбен кештесіз немесе ерекше адаммен кездесудесіз. Түтіннің иісі ұзаққа созылады деп алаңдамаңыз, түтін үзу үшін үнемі сыртқа шығудың қажеті жоқ. Сөмкелер сізге қазіргі, ыңғайлы және сенімді болуға мүмкіндік береді.

4. Темекіден азат аймақтар: енді шекара жоқ

Мейрамханалар, барлар, әуежайлар, кинотеатрлар... барлығы темекі шегуге тыйым салынған аймақтар. Түтінсіз және отсыз никотин қапшықтары бұл бос орынды толтырады - шыдаудың немесе ұстап тұрудың қажеті жоқ.

5. Фитнес және велосипед тебу: темекі шегуден бас тарту

Жаттығу кезінде темекі шегудің мағынасы жоқ, бірақ сөмке жаттығу кезінде немесе одан кейін энергия мен назар аударуға көмектесетін шағын сыйлық болуы мүмкін.

6. Саяхат және іскерлік сапарлар: жолдағы жан тыныштығы

Темекі шегусіз ұшақта сағаттар? Қатаң тыйым салынған пойыз сапары? Күресудің қажеті жоқ - сөмкелер мәселені тыныш шешеді.

7. Көлік жүргізу және жол жүру: бұдан былай күлді алаңдатуға болмайды

Көлікте темекі шегу тек жеке денсаулық немесе қауіпсіздік қаупі ғана емес, сонымен қатар жолаушылар үшін де жағымсыз. Ащы түтіннің қалдықтары ұзақ уақыт бойы сақталады. Қалталар көлік жүргізуді қауіпсіз, сергек және көліктегі барлық адамдар үшін құрметті етеді.

8. Мазасыздық пен зерігу: күту кезіндегі шағын түзету

Кезекте тұру, уақытты өлтіру, аймақтарға бөлу - көптеген адамдар инстинктивті түрде темекіге қол созады. Сөмке бірдей жылдам жайлылықты қамтамасыз етеді, бірақ ластанусыз немесе түтінсіз.

9. Түстен кейінгі құлдырау: кофеге балама

Түскі астан кейін әрқашан ұйқышыл бола ма? Сізді ашуландыратын басқа бір шыны кофенің орнына дорбаны қолданып көріңіз. Ояу болудың жеңіл әдісі - кофеинді шамадан тыс жүктемеу.

10. Темекі шегуден бас тартуға көмек: біртіндеп көшу

Темекіні тастауға тырысатындар үшін никотин қаптары пайдалы көпір бола алады. Олар темекі шегу қаупін болдырмайды және никотин қабылдауды жақсырақ бақылауды ұсынады.

Қорытынды ойлар

Никотин дорбалары ештеңені «алмастыру» үшін бұл жерде емес. Олар жай ғана басқа нұсқа: тыныш, ыңғайлы, түтінсіз. Олар адамдарға әртүрлі өмірлік жағдайларды оңайырақ шешуге мүмкіндік береді.

Мүмкін, сіз осы сценарийлердің бірін байқамай өмір сүргенсіз.