Никотин уут яг таарах өдөр тутмын 10 хувилбар

Хүмүүс никотины уутны талаар анх сонсоход нийтлэг хариу үйлдэл нь: "Би үүнийг хэзээ ашиглах вэ?"

Уламжлалт тамхитай харьцуулахад никотины уутны сэтгэл татам нь өдөр тутмын амьдралдаа ямар ч саадгүй, чимээгүйхэн, бусдад саад учруулахгүйгээр таны хэрэгцээг хангадагт оршдог.

Өнөөдөр ингээд явцгаая Өдөр тутмын 10 хувилбармөн та тэдгээрийн хэд нь тохиолдсоныг хараарай.

1. Уулзалт эсвэл суралцах: анхаарлаа төвлөрүүл

Уулзалтын өрөөнд тамхи асаах нь боломжгүй зүйл боловч никотин агуулсан жижиг уутанд шургуулах нь таныг хурцалж, хувь нэмрээ оруулахад бэлэн байлгадаг. Номын санд байгаа цүнх нь таны анхаарлыг өндөр байлгахын зэрэгцээ утаагаар бусдад саад учруулахаас сэргийлдэг. Шалгалтанд бэлдэж буй оюутнууд эсвэл санал боловсруулж буй оффисын ажилтнуудын хувьд энэ бол нууц зэвсэг юм.

2. Илүү цагаар ажиллах ба шөнийн ээлж: Шөнө дундын хамтрагч

Шөнийн 1 цаг болж байна, Excel хуудас дуусаагүй байна. Кофе нойрыг чинь эвдэж, тамхи уушгийг чинь гэмтээнэ. Цүнх нь илүү зөөлөн сонголт болж, гэр бүл, хамт олондоо саад учруулахгүйгээр таныг сэрэмжтэй байлгах болно.

3. Үдэшлэг ба огноо: Шинэ, өөртөө итгэлтэй бай

Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: та найзуудтайгаа үдэшлэгт эсвэл онцгой хүнтэй болзож байна. Утаа үнэртэхээс санаа зовох хэрэггүй, утааны завсарлага авахаар байнга гадаа гарах шаардлагагүй. Цүнх нь таныг одоо байгаа, тав тухтай, өөртөө итгэлтэй байлгах боломжийг олгоно.

4. Утаагүй бүсүүд: Хил хязгааргүй болсон

Ресторан, баар, нисэх онгоцны буудал, кино театр... бүгд тамхи татахыг хориглосон бүс юм. Никотин уут нь утаагүй, гал түймэргүй энэ зайг дүүргэж, тэвчих, тэвчих шаардлагагүй.

5. Фитнесс ба дугуй унах: Тамхинаас ангидрах

Дасгал хийж байхдаа тамхи татах нь утгагүй боловч цүнх нь дасгалын үеэр эсвэл дараа нь эрч хүч, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг жижиг шагнал байж болно.

6. Аялал, бизнес аялал: Явж байхдаа сэтгэлийн амар амгалан

Тамхи татдаггүй онгоцонд хэдэн цаг явах вэ? Хатуу хоригтой галт тэрэгний аялал уу? Тэмцэх шаардлагагүй - уут бол асуудлыг чимээгүйхэн шийддэг.

7. Машин жолоодох, ажилдаа явах: Үнсэнд санаа зовох хэрэггүй

Машин дотор тамхи татах нь зөвхөн хувийн эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын эрсдэл төдийгүй зорчигчдод тааламжгүй байдаг. Гашуун утааны үлдэгдэл удаан хугацааны дараа үлддэг. Уут уут нь жолоодлогыг аюулгүй, шинэлэг, машинд байгаа бүх хүнд илүү хүндэтгэлтэй болгодог.

8. Сэтгэлийн түгшүүр ба уйтгар гуниг: Хүлээж байх үеийн жижиг засвар

Очер хүлээх, цаг алах, бүсчлэх гэх мэт олон хүмүүс зөнгөөрөө тамхи руу тэмүүлдэг. Цүнх нь ижил хурдан ая тухтай байдлыг хангадаг боловч замбараагүй эсвэл дам тамхидалтгүй.

9. Үдээс хойшхи уналт: Кофены өөр хувилбар

Үдийн хоолны дараа үргэлж нойрмог байдаг уу? Таныг бухимдуулдаг өөр аяга кофены оронд уут хэрэглэж үзээрэй. Кофеины хэт ачаалалгүйгээр сэрүүн байх илүү зөөлөн арга.

10. Тамхинаас гарах тусламж: Аажмаар шилжилт

Тамхинаас гарахыг оролдож буй хүмүүсийн хувьд никотин уут нь туслах гүүр болж чадна. Тэд дам тамхидалтаас зайлсхийх, никотины хэрэглээг илүү сайн хянах боломжийг олгодог.

Эцсийн бодол

Никотин уут энд юуг ч "орлох" биш. Тэд зүгээр л өөр сонголт юм: чимээгүй, тохиромжтой, тамхи татдаггүй. Тэд хүмүүст амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдлыг илүү хялбар зохицуулах боломжийг олгодог.

Та эдгээр хувилбаруудын аль нэгийг өөрөө ч мэдэлгүй туулж өнгөрүүлсэн байх магадлалтай.