Guarana: Ƙarfafa Makamashi Na Halitta Ya Kamata Ku Sani

Menene Guarana?

Guarana (Paullinia kofin) shuka ne mai hawa dutsen asalin ƙasar Amazon, musamman Brazil. Yana samar da 'ya'yan itatuwa masu haske masu haske tare da baƙar fata, waɗanda aka sani don babban abun ciki na maganin kafeyin da tasirin kuzari.

A al'ada da kabilun Amazonian ke amfani da su don yaƙar gajiya da haɓaka ƙarfin hali, yanzu ana amfani da guarana sosai a cikin abubuwan sha da makamashi, kari, da samfuran abinci mai gina jiki na wasanni.

Babban Fa'idodin Guarana

1. Asalin Caffeine na Halitta
Kwayoyin Guarana sun ƙunshi mafi yawan maganin kafeyin fiye da kofi. Ana fitar da maganin kafeyin a cikin guarana (wanda aka fi sani da "guranine") da sannu a hankali, yana samar da kuzari mai dorewa da santsi.

2. Yana inganta narkewa kuma yana taimakawa ƙone kitse
Guarana na iya tayar da tsarin juyayi kuma yana haɓaka rushewar mai, yana mai da shi sinadari na gama gari a cikin abubuwan haɓaka-asara.

3.Mai wadatar Antioxidants
Ya ƙunshi tannins, catechins, da sauran antioxidants waɗanda ke taimakawa wajen kawar da radicals kyauta, rage kumburi da rage tsufa.

4. Yana Kara Hazaka Aiki
Guarana na iya haɓaka mayar da hankali, ƙwaƙwalwa, da faɗakarwa, yana mai da shi manufa ga ɗalibai, ƙwararru, da duk wanda ke buƙatar tallafin fahimi.

5. Maganganun Kwayoyin cuta da Kwayoyin cuta
Wasu mahadi a cikin guarana na iya taimakawa wajen yaƙar ƙwayoyin cuta masu cutarwa da rage kumburi a cikin jiki.

Abubuwan Amfani da Jama'a

Makamashi Abin sha
Ana samun yadu a cikin samfuran kamar Red Bull da Monster don haɓaka faɗakarwa da aiki.

Fitness da Rage Nauyi
Haɗe a cikin foda kafin motsa jiki, masu ƙona kitse, da sandunan kuzari don ƙara ƙarfin ƙarfi da metabolism.

Yawan Samuwar Kullum
Madadin maganin kafeyin ga waɗanda ke neman ci gaba da ƙarfi yayin aiki ko karatu.

Abubuwan Kari na Halitta
Sau da yawa haɗe tare da ginseng, koren shayi, ko bitamin B a cikin kan-da-counter nootropics ko na ganye dabara.

Guarana vs. Kofi

An Shawarar Amfani da Tsaro

Ciwon yau da kullum: Kada ku wuce 200-400mg na maganin kafeyin kowace rana (kimanin 1-2g na guarana foda).

Guji Idan: Kuna da juna biyu, kuna da yanayin zuciya, ko kuna kula da maganin kafeyin.

Mafi kyawun Ayyuka: Kada ku haɗu da samfuran caffeined da yawa. A guji shan guarana a ƙarshen rana don hana damuwa barci.

Tunani Na Karshe

Guarana ya fi tsiro kawai - kayan aiki ne na halitta, mai ƙarfi don haɓaka ƙarfin ku, mai da hankali, da haɓaka metabolism. Ko kuna aiki a makare, karatun jarrabawa, ko buga gidan motsa jiki, guaran na iya zama madadin koshin lafiya ga masu haɓaka makamashin roba.

Kuna neman hanya mafi wayo don kasancewa cikin kuzari? Gwada guarana - jikinku (da kwakwalwa) na iya gode muku.