Guarana - သင်သိထားသင့်သော သဘာဝစွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပါ။
Guarana ဆိုတာ ဘာလဲ
Guarana (Paullinia cupana) သည် အမေဇုန်မြစ်ဝှမ်းရှိ တောင်တက်အပင်၊ အထူးသဖြင့် ဘရာဇီးနိုင်ငံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပြီး ခွန်အားဖြစ်စေသော အာနိသင်များကြောင့် လူသိများသော အနက်ရောင်အစေ့များဖြင့် တောက်ပသောအနီရောင်သစ်သီးများကို ထုတ်လုပ်သည်။
မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် Amazonian မျိုးနွယ်စုများက ရိုးရာအရ အသုံးပြုခဲ့သည့် guarana ကို ယခုအခါ အားဖြည့်အချိုရည်များ၊ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အားကစားအာဟာရ ထုတ်ကုန်များတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။
Guarana ၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ
1. သဘာဝကဖင်းရင်းမြစ်
Guarana အစေ့မှာ ကော်ဖီစေ့ထက် ကဖိန်းဓာတ် ပိုများတယ်။ Guarana တွင် ကဖင်းဓာတ် (Guaranine ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်) သည် ပို၍ နှေးကွေးစွာ ထွက်လာပြီး ကြာရှည်ခံပြီး ချောမွေ့သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသည်။
2. ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ကူညီပေးသည်။
Guarana သည် အာရုံကြောစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး အဆီဖြိုခွဲမှုကို အားကောင်းစေကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ဖြည့်စွက်စာများတွင် သာမာန်ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။
3. Antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။
၎င်းတွင် tannins၊ catechins နှင့် အခြားသော antioxidants များပါဝင်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးကာ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပါသည်။
4. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
Guarana သည် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် နိုးကြားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ ကျောင်းသားများ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု လိုအပ်နေသူတိုင်းအတွက် စံပြဖြစ်စေပါသည်။
5. Antibacterial နှင့် Anti-inflammatory အာနိသင်များ
Guarana တွင် အချို့သော ဒြပ်ပေါင်းများသည် အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
အသုံးများသောကိစ္စများ
အားဖြည့်အချိုရည်များ
နိုးကြားမှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန် Red Bull နှင့် Monster ကဲ့သို့သော အမှတ်တံဆိပ်များတွင် တွင်ကျယ်စွာ တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း။
လေ့ကျင့်ခန်းအကြိုအမှုန့်များ၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသော ပစ္စည်းများနှင့် သက်လုံနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက် စွမ်းအင်ဘားများ ပါဝင်သည်။
နေ့စဉ်ကုန်ထုတ်စွမ်းအား
အလုပ် သို့မဟုတ် စာသင်ကြားနေစဉ်အတွင်း ခိုင်ခံ့သောစွမ်းအင်ကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် ကဖိန်းဓာတ်ရွေးချယ်မှု။
သဘာဝ ဖြည့်စွက်စာများ
မကြာခဏဆိုသလို ဂျင်ဆင်း၊ လက်ဖက်စိမ်း၊ သို့မဟုတ် ဗီတာမင်ဘီကို အရောင်းဆိုင်မှ နိုရိုထရိုပစ်ဆေး သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖော်မြူလာများတွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
Guarana vs. ကော်ဖီ
| ထူးခြားချက် | ကော်ဖီ | Guarana |
| ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှု | လတ် | မြင့်သည်။ |
| ဖြန့်ချိမှုအရှိန် | မြန်သည်။ | အနှေးနှင့်တည်ငြိမ် |
| အကျိုးသက်ရောက်မှုကြာချိန် | အရပ်ပုတယ်။ | ကြာကြာ |
| အစာအိမ်ယားယံခြင်း။ | အဖြစ်များသည်။ | အဖြစ်များပါတယ်။ |
| အရသာ | ခါးတယ်။ | အပျော့စား သို့မဟုတ် သစ်သီးများ (အချိုရည်များတွင်) |
အသုံးပြုရန်နှင့် ဘေးကင်းရန် အကြံပြုထားသည်။
နေ့စဉ်စားသုံးမှု: တစ်နေ့လျှင် ကဖိန်းဓာတ် 200-400mg (ဂွာရာနာမှုန့် 1-2g ခန့်)။
အကယ်၍ ရှောင်ပါ။- သင့်တွင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီ၊ နှလုံးအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ကဖိန်းဓာတ်ကို အာရုံခံစားနိုင်သည် ။
အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များ: ကဖင်းဓာတ်အများအပြားပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ မရောနှောပါနဲ့။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် guarana ကိုနေ့စဉ်နောက်ကျမှသောက်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
Guarana သည် အပင်တစ်ပင်ထက်မက - ၎င်းသည် သင့်စွမ်းအင်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သဘာဝ၊ အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အလုပ်နောက်ကျနေချိန်၊ စာမေးပွဲအတွက်လေ့လာနေသည်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမကိုသွားသည်ဖြစ်စေ၊
ခွန်အားရှိဖို့ ပိုထက်မြက်တဲ့နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ဂွာရာနာကို စမ်းကြည့်ပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ် (နှင့် ဦးနှောက်) သည် သင့်ကို ကျေးဇူးတင်ပေမည်။