A bheil thu airson stad a chur air smocadh? Thig is feuch poca nicotine, roghainn ùr airson stad a chur air smocadh gu saidheansail!
Mar sheòrsa ùr de leigheas-ionaid nicotine, poca nicotinea’ fàs na roghainn chudromach dha luchd-smocaidh a tha airson stad a smocadh. Nì an t-artaigil seo sgrùdadh air mar as urrainn do phoca nicotine cuideachadh le luchd-smocaidh stad a smocadh gu saidheansail bho thrì taobhan: dòigh gnìomh, dòigh cleachdaidh, agus measadh buaidh.
1. Meacanachd gnìomh
Bidh snuff a’ gabhail a-steach nicotine tron mhucosa beòil, a’ ruighinn an dùmhlachd as àirde san fhuil ann an 15-30 mionaid, agus faodaidh e dòs smachdail de nicotine de 0.5-2mg a thoirt seachad. An coimeas ri toitean traidiseanta, tha an sgaoileadh nicotine nas socair, tha atharrachaidhean ann an dùmhlachd san fhuil air an lughdachadh 70%, agus tha comharraidhean tarraing air ais air an lughdachadh gu h-èifeachdach. Chan eil stuthan cronail ann leithid tar agus carbon monoxide, a’ lughdachadh chunnartan slàinte còrr is 95%.
Is e an dòs tòiseachaidh a thathar a’ moladh 8-12 clàr gach latha, air atharrachadh a rèir tràilleachd pearsanta smocaidh. Nuair a bhios tu ga chleachdadh, cuir am poca nicotine eadar do bhilean àrd agus do chromagan, agus cleachd gach pìos airson 15-30 mionaid. Tha am prògram stad a smocadh air a roinn ann an trì ìrean: an ùine ath-chuir (1-3 mìosan) gus an dòs a lughdachadh mean air mhean, an ùine gluasaid (4-6 mìosan) gus gluasad gu toraidhean dòs ìosal, agus an ùine tarraing air ais (às deidh 6 mìosan) gus stad a chuir air a chleachdadh gu tur.
3. Measadh buaidh
Tha sgrùdaidhean clionaigeach a’ sealltainn gum faod an ìre soirbheachais airson stad a chur air smocadh le bhith a’ cleachdadh poca nicotine ruighinn 45%-60%, a tha 30% nas àirde na dòighean traidiseanta airson stad a chur air smocadh. Tha luchd-cleachdaidh air aithris gu bheil comharraidhean tarraing air ais air an lughdachadh gu mòr, agus gu bheil comharraidhean leithid iomagain agus irioslachd air an lughdachadh barrachd air 80%. Tha leantainn fad-ùine a’ sealltainn gu bheil an ìre ath-chraoladh bliadhna às deidh poca nicotine a chleachdadh gus stad a chur air smocadh nas lugha na 20%, a tha gu math nas fheàrr na dòighean eile airson stad a chur air smocadh.
Mar leigheas saidheansail airson nicotine a chur an àite, tha poca nicotine a’ toirt roghainn ùr do luchd-smocaidh airson stad a smocadh. Faodaidh cleachdadh ceart poca nicotine, còmhla ri plana saidheansail airson stad a smocadh, an ìre soirbheachais ann a bhith a’ stad a smocadh a leasachadh gu mòr. Ach tha e cudromach a thoirt fa-near gu bheil nicotine fhathast anns a’ phoca nicotine, agus gur e an t-amas mu dheireadh stad a chuir air eisimeileachd air nicotine gu tur. Thathas a’ moladh a chleachdadh fo stiùireadh dotair proifeasanta gus plana pearsanta airson stad a smocadh a leasachadh gus an amas a choileanadh a thaobh stad a smocadh gu fallain.