Ma doonaysaa inaad joojiso sigaarka? Kaalay oo isku day boorsada nikotiinka, oo ah ikhtiyaar cusub oo joojinta sigaarka sayniska!
Sida nooc cusub oo ah daaweynta beddelka nikotiinka, boorsada nikotiinkawaxay noqonaysaa doorasho muhiim u ah dadka sigaarka cabba ee raba inay joojiyaan sigaarka. Maqaalkani waxa uu falanqeyn doonaa sida kiishka nikotiinku uu uga caawin karo dadka sigaarka cabba in ay si cilmiyeysan uga joojiyaan sigaarka saddex dhinac: habka ficilka, habka isticmaalka, iyo qiimaynta saamaynta.
1.Mechanism-ka waxqabadka
Snuff waxay nuugtaa nikotiinka iyada oo sii marta xuubka afka, oo ku gaadha fiirsashada dhiigga ugu sarreeya 15-30 daqiiqo, waxayna ku siin kartaa qiyaasta nikotiinta la xakameyn karo ee 0.5-2mg. Marka la barbar dhigo sigaarka dhaqameed, nikotiinka sii dayntu waa sahlan tahay, isbedbedelka fiirsashada dhiigga waxaa la dhimay 70%, calaamadaha ka-noqoshada ayaa si wax ku ool ah loo nafisiyay. Kuma jiraan walxaha waxyeelada leh sida daamurka iyo kaarboon monoksaydh, taasoo hoos u dhigaysa khataraha caafimaadka in ka badan 95%.
Qiyaasta bilowga ah ee lagu taliyey waa 8-12 kaniini maalintii, oo lagu hagaajiyay si waafaqsan qabatinka sigaarka shakhsi ahaaneed. Markaad isticmaalayso, dhig kiishka nikotiinta dhexdooda bushimahaaga sare iyo ciridka, oo isticmaal gabal kasta 15-30 daqiiqo. Barnaamijka joojinta sigaar-cabista ayaa loo qaybiyaa saddex qaybood: xilliga beddelka (1-3 bilood) si tartiib tartiib ah loo yareeyo qiyaasta, xilliga kala-guurka (4-6 bilood) si loogu beddelo alaabooyinka hooseeya, iyo xilliga ka-noqoshada (6 bilood ka dib) si buuxda loo joojiyo isticmaalka.
3.Qiimaynta saamaynta
Daraasadaha caafimaadku waxay muujinayaan in heerka guusha joojinta sigaar-cabista iyadoo la adeegsanayo boorsada nikotiinta ay gaari karto 45% -60%, taas oo 30% ka sarreysa hababka caadiga ah ee joojinta sigaarka. Isticmaalayaasha ayaa soo sheegay in calaamadaha ka-noqoshada si weyn loo nafisiyay, iyo calaamadaha sida walaaca iyo xanaaqa ayaa la dhimay in ka badan 80%. Dabagalka muddada-dheer waxay muujinaysaa in heerka soo noqoshada hal sano ka dib markii la isticmaalo kiishka nikotiinta si loo joojiyo sigaarka uu ka yar yahay 20%, taas oo aad uga fiican hababka kale ee joojinta.
Sida daawaynta beddelka nicotine-ka ee cilmi-nafsiga ah, kiishka nikotiinta ayaa siinaya dadka sigaarka cabba ikhtiyaar cusub oo ay ku joojiyaan sigaarka. Isticmaalka saxda ah ee kiishka nikotiinta, oo ay weheliso qorshaha joojinta sigaarka ee sayniska, ayaa si weyn u wanaajin kara heerka guusha ee joojinta sigaarka. Laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado in nikotiinta nikotiinku uu weli ku jiro nikotiinka, hadafka ugu dambeeyana waa in la joojiyo ku-tiirsanaanta nikotiinta. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo iyada oo la raacayo hagida dhakhtar xirfadle ah si loo horumariyo qorshaha joojinta sigaarka ee shakhsi ahaaneed si loo gaaro yoolka joojinta sigaarka caafimaadka leh.