ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಹಿಡಿದು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಸಮಕಾಲೀನ ಯುವಕರ "ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರ" ವೈಜ್ಞಾನಿಕವೋ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವೋ?
ಆಧುನಿಕ ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಥರ್ಮೋಸ್ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ವುಲ್ಫ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟು ಹಿಡಿದು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ -
"ಪಂಕ್ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ"ಯ ಅಂತಿಮ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಬಹುಶಃ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಇಂದು, ನಾರ್ಡಿಕ್ ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಸನಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯವನ್ನು ಭಾವಪರವಶಗೊಳಿಸುವ ಈ "ಆರೋಗ್ಯ ಕಲಾಕೃತಿ"ಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ - ಸ್ನಸ್.
ಇದು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯ" ಅಥವಾ "ನಿಕೋಟಿನ್ ನ ಹೊಸ ಚರ್ಮ"ವೇ?
ಅಧ್ಯಾಯ 1 "ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ" ವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಕೋಟಿನ್ ಚೀಲವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ?
ವದಂತಿ:
"ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಇಲ್ಲ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ!" (ಬ್ರಾಂಡ್ ಘೋಷಣೆ)
"ನಾರ್ಡಿಕ್ ಜನರ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯ! ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಪುರುಷರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ!" (ಖರೀದಿಯ ಪ್ರತಿ)
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಣ್ಣೀರು:
- ಹೊಗೆ ರಹಿತ ≠ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ:
ನಿಕೋಟಿನ್ ಚೀಲ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಇನ್ನೂ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿದೆ, ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ "ಅಪಹರಿಸುತ್ತದೆ".
ಅನುವಾದ: "ಉರಿಯುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶ"ದಿಂದ "ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಒಸಡುಗಳು" ವರೆಗೆ, ವ್ಯಸನ ಇನ್ನೂ ಇದೆ, ಇಲಾಖೆಯನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ.
- ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಯ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ: ಇದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು "ನಿಕೋಟಿನ್-ಸೀಮಿತ ಚರ್ಮ"ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಒಸಡು ಕ್ಷೀಣತೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಕಲೆ ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ "ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಫಿಲ್ಟರ್.
- ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯ?
ಸ್ವೀಡನ್ನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅರಣ್ಯ ಕ್ಯಾಬಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ...
ತೀರ್ಮಾನ: ಉತ್ತರ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಶ್ರೇಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ!
ಅಧ್ಯಾಯ 2 ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳ "ಆರೋಗ್ಯ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರ": ಯುವಜನರು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?
ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ನ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಾರಾಟದ ಅಂಶ:
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗುಪ್ತ ಬಫ್:
ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಚಿಸಿದಂತೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಹಾಕುವುದು ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನುವಂತಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ "ಪಿಪಿಟಿ ಆತಂಕ" ದ ವಿರುದ್ಧ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಬಾಸ್: "ಕ್ಸಿಯಾವೋ ಲಿ ಇಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ!"
ಸತ್ಯ: "ಕ್ಸಿಯಾವೋ ಲಿ ಅವರ ಒಸಡುಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ."
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮುಜುಗರ ವಿರೋಧಿ ಕಲಾಕೃತಿ:
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು "ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಕೈ ಬೀಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ನಿಕೋಟಿನ್ ಚೀಲವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ತಕ್ಷಣವೇ "ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ"ವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
(ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಖಾಲಿಯಾಗಿ, ಜೇಬುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅಂಗಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತರೂ ಸಹ)
ಮಾನಸಿಕ ಪ್ಲಸೀಬೊ:
"ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಇದು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸರಿಯೇ?" - ಸಮಕಾಲೀನ ಯುವಕರಿಗೆ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ವಾಕ್ಯ, ತಡರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು, ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಂತಹ ದೃಶ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಅಧ್ಯಾಯ 3 ತಜ್ಞರ ಕಿತ್ತುಹಾಕುವಿಕೆ: ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನ?
ವೈದ್ಯರ ಹೃದಯ ವಿದ್ರಾವಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
"ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? 30 ನೇ ಮಹಡಿಯಿಂದ ಕಟ್ಟಡದಿಂದ ಜಿಗಿಯುವುದಕ್ಕೂ 20 ನೇ ಮಹಡಿಯಿಂದ ಜಿಗಿಯುವುದಕ್ಕೂ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ನೀವು ಜಿಗಿಯಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ."
"ನಿಕೋಟಿನ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಯೋಜನೆಯು 'ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು' ಎಂಬುದಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು."
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಶೀತ ದತ್ತಾಂಶ:
ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವು "ದಿನಕ್ಕೆ 996 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು" ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಮ್ಮನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿ:
"ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ? ನೀವು ಕೇವಲ ಗಮ್ ಅಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? 'ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಗಮ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್'ಗೆ ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಏಕೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು?"
ಅಧ್ಯಾಯ 4 ಅಂತಿಮ ಸತ್ಯ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ನಕಲಿ, ಆತಂಕ ನಿಜ.
ಯುವಜನರು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ?
ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ: ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು "ಅದೃಶ್ಯ ನಿಕೋಟಿನ್" ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಬಾಸ್ನಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕ: ವ್ಯಸನ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಾವಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ "ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ" ಸ್ವ-ಆರಾಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: "ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾರ್ಡಿಕ್ ಉನ್ನತ-ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬುದು "ನಾನು ಧೂಮಪಾನದ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಾನ್ವಿತವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ:
ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಎಂದರೆ "ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ" ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಲ್ಲ, ಆದರೆ -
ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಸ್ನ ತಡರಾತ್ರಿಯ WeChat ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
(ಖಂಡಿತ, ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.)
ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ನೀವು "ಸ್ನಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸ್" ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದರೆ:
1️⃣ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಕಡಿಮೆ-ನಿಕೋಟಿನ್ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೂ ನೀವು ಒಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
2️⃣ ಮೌಖಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರುತ್ತವೆ.
3️⃣ ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಮಾಣ: "ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು "ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಮೌನವಾಗಿ ಹೇಳಿ.
ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಿಟ್ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ:
ಒಬ್ಬ ಅನಾಮಧೇಯ ಬಳಕೆದಾರರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:
"ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ 'ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು' ನಶ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲವು ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಂದ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಜೀವನಕ್ಕೆ ತಲೆಬಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ."
(ಸ್ನೇಹಪರ ಜ್ಞಾಪನೆ: ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ? ನೀವು ನಶ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಹಣವನ್ನು ಹಾಲಿನ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.)
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲೇಖನವು ಯಾವುದೇ ನಿಕೋಟಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ,