சிகரெட்டை வாயில் பிடித்துக் கொண்டு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமா? சமகால இளைஞர்களின் "ஈறுகளைப் பாதுகாக்கும் நுட்பம்" அறிவியல் பூர்வமானதா அல்லது மனோதத்துவ ரீதியானதா?
இன்றைய இளைஞர்கள் தங்கள் இடது கையில் தெர்மோஸ் கோப்பையில் ஓநாய் பெர்ரிகளை ஊறவைத்து, ஈறுகளை அடைக்க வலது கையில் சிகரெட்டுகளைப் பிடித்துக் கொள்கிறார்கள் -
"பங்க் ஹெல்த் கேர்"-ன் இறுதி ரகசியம் தற்கொலை செய்து கொள்ளும்போது உங்களை நீங்களே காப்பாற்றிக் கொள்வதாக இருக்கலாம்.
இன்று, நோர்டிக் கடினமான நபர்களை அடிமையாக்கும் மற்றும் பணியிட சமூகப் பயத்தை பரவசப்படுத்தும் இந்த "சுகாதார கலைப்பொருள்" பற்றிப் பேசலாம் - ஸ்னஸ்.
இது ஒரு "ஆரோக்கியமான மாற்றா" அல்லது "நிகோடினின் புதிய சருமமா"?
அத்தியாயம் 1 என்பது "சுகாதார ஆளுமை" என்பது நிக்கோடின் பைநம்பகமானதா?
வதந்தி:
"நுரையீரலுக்கு எந்தத் தீங்கும் இல்லை, இரண்டாவது புகை இல்லை, புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, மேலும் பற்களைப் பாதுகாக்கும்!" (ஒரு பிராண்ட் முழக்கம்)
"நோர்டிக் மக்களின் நீண்ட ஆயுளின் ரகசியம்! ஸ்வீடிஷ் கடினமான ஆண்கள் அனைவரும் தங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்க நிக்கோடின் பையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்!" (வாங்கும் நகல்)
அறிவியல் குளிர்ந்த நீர்:
- புகை இல்லாத ≠ நச்சுத்தன்மையற்றது:
நிக்கோடின் பை எரிக்கப்படவில்லை, ஆனால் நிக்கோடின் இன்னும் உடலில் உள்ளது, வாய்வழி சளிச்சுரப்பி வழியாக உங்கள் மூளையை நேரடியாக "கடத்துகிறது".
மொழிபெயர்ப்பு: "எரியும் நுரையீரல்" முதல் "ஊறுகாய் ஈறுகள்" வரை, போதை இன்னும் இருக்கிறது, துறையை வேலைக்கு மாற்றுவதுதான்.
- பல் பராமரிப்பின் மெட்டாபிசிக்ஸ்: புகைபிடித்தல் இதில் இல்லை என்றாலும், நீண்ட கால பயன்பாடு "நிகோடின்-வரையறுக்கப்பட்ட சருமம்" - ஈறு சிதைவு, பற்களில் கறை மற்றும் சிரிக்கும்போது "நான் இரவு முழுவதும் செய்துவிட்டேன்" என்ற வடிகட்டியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- நீண்ட ஆயுளின் ரகசியமா?
ஸ்வீடன் மக்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்பது உண்மைதான், ஆனால் அவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதையும், மீன் எண்ணெயை உட்கொள்வதையும், காட்டு அறைகளில் வாழ்வதையும் விரும்புகிறார்கள்...
முடிவு: வடக்கு ஐரோப்பாவில் புதிய காற்றிற்கான பெருமையை நிக்கோடின் பை பறிக்க விடாதீர்கள்!
அத்தியாயம் 2 சமூக விலங்குகளின் "சுகாதார பொருளாதாரம்": இளைஞர்கள் ஏன் அடிமையாகிறார்கள்?
நிக்கோடின் பையின் மாயாஜால விற்பனைப் புள்ளி:
பணியிடத்தில் மறைந்திருக்கும் பஃப்:
ஒரு கூட்டத்தில் சிகரெட்டைப் பிடிப்பது யோசிப்பது போலவும், அதில் ஒரு பொட்டலத்தை வைப்பது மிட்டாய் சாப்பிடுவது போலவும் இருக்கிறது, ஆனால் அது உண்மையில் "PPT பதட்டத்தை" ரகசியமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
முதலாளி: "சியாவோ லி இன்று மிகவும் கவனம் செலுத்துகிறார்!"
உண்மை: "சியாவோ லியின் ஈறுகள் நிக்கோடினில் நடனமாடுகின்றன."
சமூக சங்கட எதிர்ப்பு கலைப்பொருள்:
யாராவது உங்களுக்கு ஒரு சிகரெட்டை வழங்கும்போது, நீங்கள் உங்கள் கையை அசைத்து, "நான் நல்ல ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன்" என்று கூறுகிறீர்கள், பின்னர் ஒரு நிக்கோடின் பையை எடுத்து, உடனடியாக ஒரு "சுய ஒழுக்கமான ஆளுமையை" நிறுவுகிறீர்கள்.
(நள்ளிரவில் சிகரெட் தீர்ந்து போய், உங்கள் பைகளைத் தேட ஒரு வசதியான கடையின் முன் குந்தியிருக்கலாம்)
உளவியல் மருந்துப்போலி:
"குறைந்தபட்சம் அது புகைபிடிப்பதை விட ஆரோக்கியமானது, இல்லையா?" - சமகால இளைஞர்களுக்கான ஒரு உன்னதமான சுய-ஹிப்னாஸிஸ் வாக்கியம், தாமதமாக விழித்திருப்பது, உடனடி நூடுல்ஸ் சாப்பிடுவது மற்றும் பால் தேநீர் குடிப்பது போன்ற காட்சிகளுக்கு ஏற்றது.
அத்தியாயம் 3 நிபுணர்களின் அகற்றல்: சுகாதாரப் பராமரிப்பு அல்லது அடிமையாதல்?
மருத்துவரின் இதயத்தை உடைக்கும் மேற்கோள்கள்:
"சிகரெட்டுகளை விட நிக்கோடின் பை குறைவான தீங்கு விளைவிப்பதா? 30வது மாடியிலிருந்தும் 20வது மாடியிலிருந்தும் ஒரு கட்டிடத்திலிருந்து குதிப்பதற்கு இடையிலான வித்தியாசம், நீங்கள் குதிக்க வேண்டாம் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன்."
"நிக்கோடினுக்கு அடிமையான பிறகு, உங்கள் சுகாதாரப் பாதுகாப்புத் திட்டம் 'வேலையில் ரகசியமாக எப்படி சேமித்து வைப்பது' என்று மாறக்கூடும்."
விஞ்ஞானிகளின் குளிர் தரவு:
நிக்கோடின் பையை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது வாய்வழி புற்றுநோய் மற்றும் ஈறு நோய் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
நிக்கோடின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இதயத்தை "ஒரு நாளைக்கு 996 மணிநேரம் கூடுதல் நேரம் வேலை செய்ய" கட்டாயப்படுத்துகிறது.
அம்மாவின் ஆன்மாவின் தாக்கம்:
"உடல்நலப் பராமரிப்பு? உங்களால் வெறும் பசையை மட்டும் மெல்ல முடியாதா? 'ஊறுகாய் பசை பொட்டலத்திற்கு' ஏன் பணம் செலவழிக்க வேண்டும்?"
அத்தியாயம் 4 இறுதி உண்மை: ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது போலியானது, பதட்டம் உண்மையானது.
இளைஞர்கள் வாய் சுகாதாரப் பாதுகாப்பில் ஏன் நம்பிக்கை கொள்கிறார்கள்?
வேலை அழுத்தம்: ஆயுளை நீட்டிக்க "கண்ணுக்குத் தெரியாத நிக்கோடின்" தேவை, ஆனால் முதலாளியால் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
உடல்நலக் கவலை: போதை பழக்கத்தை விட்டுவிட முடியாது, மரண பயம், எனவே "ஒப்பீட்டளவில் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்" சுய-வசதியைத் தேர்வுசெய்க.
சமூக ஆளுமை: "நான் புகைபிடிப்பதற்கு அடிமையாகிவிட்டேன்" என்பதை விட "நான் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க நோர்டிக் உயர் ரக தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறேன்" என்பது மிகவும் மரியாதைக்குரியதாகத் தெரிகிறது.
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால்:
உண்மையான ஆரோக்கியப் பாதுகாப்பு என்பது ஒருபோதும் "குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்" போதைப் பழக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பது பற்றியது அல்ல, ஆனால் -
நன்றாக தூங்குங்கள், சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள், முதலாளியின் இரவு நேர WeChat-ஐத் தவிர்க்கவும்.
(நிச்சயமாக, பிந்தையதற்கு நிக்கோடின் தவிர வேறு மனோதத்துவ சக்தி தேவைப்படலாம்.)
கட்டுரையின் இறுதியில் உயிர்வாழும் வழிகாட்டி
நீங்கள் "மோசமான சுகாதார அறிவியலை" முயற்சிக்க வேண்டும் என்றால்:
1️⃣ மருந்தளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: குறைந்த நிகோடின் பதிப்பிலிருந்து தொடங்குங்கள், இருப்பினும் நீங்கள் ஒரு பெட்டியை முடிக்க வேண்டியிருக்கும்.
2️⃣ வாய்வழி பரிசோதனை: பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் ஈறுகள் உங்களுக்காக எல்லாவற்றையும் தாங்கும்.
3️⃣ உளவியல் கட்டுமானம்: "நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன்" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக "நான் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட மாறுகிறேன்" என்று அமைதியாகச் சொல்லுங்கள்.
இறுதிக்கட்ட விமர்சன வெற்றி:
ஒரு பெயர் தெரியாத பயனர் ஒப்புக்கொண்டார்:
"ஆரோக்கியமாக இருக்க இரண்டு வருடங்கள் புகையிலையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் பணப்பை நிக்கோடினால் காலியாகிவிடாது, உங்கள் ஈறுகள் உயிருக்கு அடிபணியாது என்பதே உண்மையான ஆரோக்கியம் என்பதை இறுதியாக உணர்ந்தேன்."
(நட்பான நினைவூட்டல்: மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் புகையிலைக்காகச் செலவிடும் பணத்தை பால் டீக்கு மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் எடை அதிகரிக்கலாம்.)
குறிப்பு: இந்தக் கட்டுரை எந்த நிக்கோடின் பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவில்லை,