ପାଟିରେ ସିଗାରେଟ୍ ଧରି ସୁସ୍ଥ ରହିବା? ସମସାମୟିକ ଯୁବପିଢ଼ିର "ଗମ୍-ପ୍ରତିରୋଧୀ କୌଶଳ" ବୈଜ୍ଞାନିକ ନା ଆଧିଭୌତିକ?
ସମସାମୟିକ ଯୁବକମାନେ ବାମ ହାତରେ ଥର୍ମସ୍ କପରେ ୱୁଲଫେରି ବୁଡ଼ାନ୍ତି ଏବଂ ଡାହାଣ ହାତରେ ସିଗାରେଟ୍ ଧରି ସେମାନଙ୍କ ମାଢ଼ିକୁ ଲଗାନ୍ତି -
"ପଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା"ର ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ରହସ୍ୟ ହେଉଛି ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବା ସମୟରେ ନିଜକୁ ବଞ୍ଚାଇବା।
ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି "ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କଳାକୃତି" ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯାହା ନର୍ଡିକ କଠୋର ଲୋକଙ୍କୁ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ସାମାଜିକ ଭୟକୁ ଉଲ୍ଲସିତ କରିଥାଏ - ସ୍ନସ୍।
ଏହା କ’ଣ ଏକ "ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବିକଳ୍ପ" ନା "ନିକୋଟିନର ନୂତନ ଚର୍ମ"?
ଅଧ୍ୟାୟ ୧ ହେଉଛି "ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ" ନିକୋଟିନ୍ ପାଉଚ୍ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ?
ଗୁଜବ:
"ଫୁସଫୁସକୁ କୌଣସି କ୍ଷତି ନାହିଁ, କୌଣସି ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂଆଁ ନାହିଁ, ସତେଜ କରେ, ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ!" (ଏକ ବ୍ରାଣ୍ଡ ସ୍ଲୋଗାନ)
"ନର୍ଡିକ ଲୋକଙ୍କ ଦୀର୍ଘାୟୁତାର ରହସ୍ୟ! ସ୍ୱିଡିସର କଠୋର ପୁରୁଷମାନେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଜୀବନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ନିକୋଟିନ୍ ପାଉଚ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି!" (ଏକ କ୍ରୟ କପି)
ବୈଜ୍ଞାନିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି:
- ଧୂଆଁମୁକ୍ତ ≠ ଅଣ-ବିଷାକ୍ତ:
ନିକୋଟିନ୍ ପାଉଚ୍ ଜଳିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ନିକୋଟିନ୍ ଏବେ ବି ଅନଲାଇନରେ ଅଛି, ଯାହା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମୁଖ ମ୍ୟୁକୋସା ମାଧ୍ୟମରେ "ଅପହରଣ" କରୁଛି।
ଅନୁବାଦ: "ଫୁସଫୁସ ପୋଡ଼ିବା" ଠାରୁ "ଅଚାର ମାଢି" ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ନିଶା ଏବେ ବି ଅଛି, କେବଳ କାମ କରିବାକୁ ବିଭାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଛି।
- ଦାନ୍ତ ଯତ୍ନର ତତ୍ତ୍ୱାବଧାରଣା: ଯଦିଓ ଏଥିରେ ଧୂଆଁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନୁହେଁ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର "ନିକୋଟିନ୍-ସୀମିତ ଚର୍ମ" - ମାଢ଼ି ଆଟ୍ରୋଫି, ଦାନ୍ତ ଦାଗ ଏବଂ ହସିବା ସମୟରେ "ମୁଁ ରାତିସାରା ଏହା କରିସାରିଛି" ଫିଲ୍ଟର ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଦୀର୍ଘାୟୁ ହେବାର ଗୁପ୍ତ ରହସ୍ୟ?
ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ସ୍ୱିଡିଶମାନେ ଅଧିକ ଦିନ ବଞ୍ଚନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ, ମାଛ ତେଲ ନେବାକୁ ଏବଂ ଜଙ୍ଗଲ କ୍ୟାବିନରେ ରହିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ପାଆନ୍ତି...
ନିଷ୍କର୍ଷ: ଉତ୍ତର ୟୁରୋପରେ ତାଜା ପବନର ଶ୍ରେୟ ନିକୋଟିନ୍ ପାଉଚ୍ କୁ ଛଡ଼ାଇ ନେବାକୁ ଦିଅନାହିଁ!
ଅଧ୍ୟାୟ ୨ ସାମାଜିକ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କର "ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅର୍ଥନୀତି": ଯୁବକମାନେ କାହିଁକି ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହୁଅନ୍ତି?
ନିକୋଟିନ୍ ପାଉଚ୍ର ଯାଦୁକରୀ ବିକ୍ରୟ ବିନ୍ଦୁ:
କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ଲୁକ୍କାୟିତ ଆଗ୍ରହ:
ସଭାରେ ସିଗାରେଟ୍ ଧରିବା ଚିନ୍ତା କରିବା ପରି, ଏବଂ ସେଥିରେ ଏକ ପ୍ୟାକେଟ ରଖିବା ମିଠା ଖାଇବା ପରି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଗୁପ୍ତ ଭାବରେ "PPT ଚିନ୍ତା" ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପରି।
ବସ୍: "ଜିଆଓ ଲି ଆଜି ବିଶେଷ ଭାବରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛନ୍ତି!"
ସତ୍ୟ: "ଜିଆଓ ଲିଙ୍କ ମାଢ଼ି ନିକୋଟିନରେ ନାଚୁଛି।"
ସାମାଜିକ ଲଜ୍ଜା ବିରୋଧୀ କଳାକୃତି:
ଯେତେବେଳେ କେହି ତୁମକୁ ସିଗାରେଟ୍ ଦିଅନ୍ତି, ତୁମେ ହାତ ହଲାଇ କହିବ: "ମୁଁ ସୁସ୍ଥ ଅଛି", ତା'ପରେ ଏକ ନିକୋଟିନ୍ ପାଉଚ୍ ବାହାର କର, ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଏକ "ସ୍ୱୟଂ-ଶୃଙ୍ଖଳିତ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ" ପ୍ରତିଷ୍ଠା କର।
(ଯଦିଓ ରାତି ଅଧରେ ତୁମର ସିଗାରେଟ୍ ସରିଯାଇପାରେ ଏବଂ ତୁମର ପକେଟ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁବିଧା ଦୋକାନ ଆଗରେ ବସି ପଡ଼ିପାରେ)
ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପ୍ଲେସିବୋ:
"କମ୍ ସେ କମ୍ ଏହା ଧୂମପାନ ଅପେକ୍ଷା ସୁସ୍ଥ, ଠିକ୍ ନା?" - ସମସାମୟିକ ଯୁବପିଢ଼ି ପାଇଁ ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ ଆତ୍ମ-ସମ୍ମୋହନ ବାକ୍ୟ, ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ରହିବା, ଇନଷ୍ଟାଣ୍ଟ ନୁଡୁଲ୍ସ ଖାଇବା ଏବଂ କ୍ଷୀର ଚା ପିଇବା ଭଳି ଦୃଶ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
ଅଧ୍ୟାୟ 3 ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ବିଚ୍ଛେଦ: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ନା ନିଶା?
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ହୃଦୟ ବିଦାରକ ଉକ୍ତି:
"ନିକୋଟିନ୍ ପାଉଚ୍ କ'ଣ ସିଗାରେଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ କ୍ଷତିକାରକ? 30 ମହଲା ଏବଂ 20 ମହଲାରୁ କୋଠାରୁ ଡେଇଁବା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଡେଇଁବା ନାହିଁ ବୋଲି ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛି।"
"ନିକୋଟିନର ନିଶା ହେବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଯୋଜନା 'କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଗୁପ୍ତ ଭାବରେ କିପରି ଷ୍ଟକ୍ କରିବେ' ହୋଇପାରେ।"
ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ଶୀତଳ ତଥ୍ୟ:
ନିକୋଟିନ୍ ପାଉଚ୍ ର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ମୁଖ କର୍କଟ ଏବଂ ମାଢ଼ି ରୋଗର ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ନିକୋଟିନ୍ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ହୃଦୟକୁ "ଦିନକୁ 996 ଘଣ୍ଟା ଅଧିକ ସମୟ କାମ କରିବାକୁ" ବାଧ୍ୟ କରେ।
ମା'ଙ୍କ ସୋଲ୍-ଷ୍ଟ୍ରାଇକ୍:
"ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା? ତୁମେ କ'ଣ କେବଳ ଗମ୍ ଚୋବାଇପାରିବ ନାହିଁ? 'ଅଚାରିତ ଗମ୍ ପ୍ୟାକେଜ୍' ପାଇଁ ତୁମେ କାହିଁକି ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡିବ?"
ଅଧ୍ୟାୟ ୪ ଚରମ ସତ୍ୟ: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ ନକଲି, ଚିନ୍ତା ବାସ୍ତବ
ଯୁବପିଢ଼ି କାହିଁକି ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି?
କାମର ଚାପ: ଜୀବନକୁ ଦୀର୍ଘ କରିବା ପାଇଁ "ଅଦୃଶ୍ୟ ନିକୋଟିନ" ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ମାଲିକ ଏହାକୁ ଆବିଷ୍କାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତା: ନିଶା ଛାଡି ପାରୁନାହିଁ, ମୃତ୍ୟୁକୁ ଭୟ କରୁଛି, ତେଣୁ "ତୁଳନୀୟ ଭାବରେ କମ୍ କ୍ଷତିକାରକ" ଆତ୍ମ-ଆରାମ ବାଛନ୍ତୁ।
ସାମାଜିକ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ: "ମୁଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ନର୍ଡିକ ଉଚ୍ଚମାନର ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରୁଛି" "ମୁଁ ଧୂମପାନରେ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ" ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମ୍ମାନଜନକ ଶୁଣାଯାଏ।
କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି:
ପ୍ରକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କେବେବି "କମ୍ କ୍ଷତିକାରକ" ନିଶା ଖୋଜିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ -
ଭଲ ଶୋଇଯାଅ, ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଅ, ଏବଂ ବସ୍ଙ୍କ ବିଳମ୍ବିତ ରାତିର WeChat ରୁ ଦୂରେଇ ରୁହ।
(ଅବଶ୍ୟ, ଶେଷଟି ପାଇଁ ନିକୋଟିନ୍ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ଆଧିଭୌତିକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।)
ଆର୍ଟିକିଲର ଶେଷରେ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ "ସ୍ନଫ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଜ୍ଞାନ" ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡିବ:
1️⃣ ମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: କମ୍-ନିକୋଟିନ୍ ସଂସ୍କରଣ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଏକ ବାକ୍ସ ଶେଷ କରିପାରନ୍ତି।
2️⃣ ମୁଖ ପରୀକ୍ଷା: ନିୟମିତ ଭାବରେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ସର୍ବପରି, ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁକିଛି ବହନ କରେ।
3️⃣ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଗଠନ: "ମୁଁ ସୁସ୍ଥ ରହୁଛି" ପରିବର୍ତ୍ତେ ନୀରବରେ "ମୁଁ ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ିବାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଛି" କୁହନ୍ତୁ।
ଗୁରୁତର ହିଟ୍ ଶେଷ:
ଜଣେ ଅଜ୍ଞାତ ବ୍ୟବହାରକାରୀ ସ୍ୱୀକାର କରିଛନ୍ତି:
"'ସୁସ୍ଥ ରହିବା' ପାଇଁ ଦୁଇ ବର୍ଷ ଧରି ନାକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ, ମୁଁ ଶେଷରେ ଅନୁଭବ କଲି ଯେ ପ୍ରକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ଯେ ତୁମର ପକେଟ ନିକୋଟିନ୍ ଦ୍ୱାରା ଖାଲି ନହୁଏ ଏବଂ ତୁମର ମାଢ଼ି ଜୀବନ ଆଗରେ ନଇଁ ନପଡ଼େ।"
(ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମନେପକାଇବା: ଚାପ କମାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? କ୍ଷୀର ଚା ସହିତ ନଖରେ ଖର୍ଚ୍ଚ କରୁଥିବା ଟଙ୍କାକୁ ବଦଳାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଅତି କମରେ ଆପଣ ଖୁସିରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ।)
ଟିପ୍ପଣୀ: ଏହି ଲେଖାଟି କୌଣସି ନିକୋଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାରକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ନାହିଁ,