ವ್ಯಸನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇವಲ "ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ"ವೇ? — ಅದರ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸುವುದು.

ಜನರು ಆ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ "ವ್ಯಸನ", ಅನೇಕರು ತಕ್ಷಣ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ವ್ಯಸನಿ" ಎಂದು ಹಣೆಪಟ್ಟಿ ಕಟ್ಟಿದರೆ, ಅದರ ಅರ್ಥ ಅವನತಿ, ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿನಾಶ.

ಆದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ವ್ಯಸನವು "ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ" ಯ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಪದಕ್ಕಿಂತ ದೂರವಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
ಇಂದು, ವ್ಯಸನದ ಹಿಂದಿನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮೂರು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ: ಮಿದುಳಿನ ವಿಜ್ಞಾನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ವೀಕ್ಷಣೆ, ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಕರಣ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿ.

1. ಮೆದುಳು ಏಕೆ "ವ್ಯಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ"? — ಡೋಪಮೈನ್ ರಿವಾರ್ಡ್ ಸಿಸ್ಟಮ್

ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ"ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ ಡೋಪಮೈನ್.

ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಶಂಸೆ ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ: "ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತೆ ಮಾಡೋಣ!"

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿತು, ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ:

● ತಿನ್ನುವುದು (ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು)

● ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ (ಸಹಕಾರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು)

● ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು)

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅಪಹರಣಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ನಿಕೋಟಿನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೊಕೇನ್, ಜೂಜಾಟ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒದಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಫಲಿತಾಂಶ? ಮೆದುಳು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ: "ಇದು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ."ಆಗ ವ್ಯಸನ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು:
ಸಂಶೋಧನೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ದುರುಪಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆ (NIDA)ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 150% –300%, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು (ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹವು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ 50%–100%.

2. ವ್ಯಸನವು "ಹತಾಶ" ಅಲ್ಲ - ಮೆದುಳಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ವ್ಯಸನವು ತಳವಿಲ್ಲದ ಗುಂಡಿಗೆ ಬೀಳುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಲ್ಲ.
ನರವಿಜ್ಞಾನವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ.

ಸರಿಯಾದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಿಂದ, ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು "ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು":

● ● ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು ಔಷಧೀಯ ಬೆಂಬಲ: ನಿಕೋಟಿನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (NRT), ಮೆಥಡೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯ ಬದಲಿಗಳು.

● ● ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು ವರ್ತನೆಯ ಪರ್ಯಾಯಗಳು: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ - "ಧನಾತ್ಮಕ ಡೋಪಮೈನ್" ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳು.

● ● ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ: ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT), ರೋಗಿಗಳು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕ ಡೇಟಾ:

● ಪ್ರಕಾರ WHOವರದಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕೋಟಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು6-12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಡಿತವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.

● ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ದಿ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ನಿಯಮಿತ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ 30%–50%.

3. ವ್ಯಸನ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಸನವನ್ನು "ರಾಕ್ಷಸ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ವಿಕಸನೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ವ್ಯಸನವು ಮಾನವ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ..

● ● ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯಸನ: ಕೆಲವು ಜನರು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮೆದುಳು "ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ" ವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ.

● ● ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು ಕಲಿಕೆಯ ವ್ಯಸನ: ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ವಾಂಸರು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

● ● ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಸನ: ಕಲಾವಿದರು ರಚಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿ" ಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ - ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಸ್ಥಿತಿ.

ವ್ಯಸನವು ಕೇವಲ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ್ದಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ?.
ಅದು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ತಂಬಾಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅದು ಕಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

4. ವ್ಯಸನದ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಾವು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು?

● ● ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು ವ್ಯಸನವು ನೈತಿಕ ವೈಫಲ್ಯವಲ್ಲ.: ಇದು ಮೆದುಳು ತನ್ನ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

● ● ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ: ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

● ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ತರ್ಕಬದ್ಧ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ರಾಕ್ಷಸೀಕರಿಸುವುದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಲಿ ಅಲ್ಲ - ಯುವಜನತೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನೀತಿಗಳು ಜೊತೆಜೊತೆಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ವ್ಯಸನವು ಸ್ವತಃ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ. ಭಯಾನಕವಾದದ್ದು ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ರಾಕ್ಷಸೀಕರಿಸುವ ಪಕ್ಷಪಾತ ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್‌ಗಳು.
ವಿಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು "ವ್ಯಸನ"ದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ತಂಬಾಕು ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾನವ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಇಂಧನ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ..