ማጨስን ለማቆም በጣም ከባድ ነው? ማጨስን "በመያዝ" ለማቆም የሚረዳዎትን የኒኮቲን ቦርሳ ይሞክሩ!

ውድ የድሮ አጫሾች፣ ማጨስ ባቆምክ ቁጥር “የማስወገድ ምላሽ” አሳዛኝ ድራማ እየሰራህ እንደሆነ ይሰማሃል? እጆች ይንቀጠቀጣሉ ፣ የልብ ምት ፣ የቁጣ ቁጣ ፣ በማንኛውም ጊዜ የሚፈነዳ እንደ ጋዝ ታንክ ይሰማዎታል?

አይጨነቁ ፣ ዛሬ ማጨስን የሚያቆም መሳሪያ እመክርዎታለሁ - የኒኮቲን ቦርሳ!

ማጨስን ለማቆም የኒኮቲን ቦርሳ የመጠቀም መርህ በጣም ቀላል ነው-

1. ከመርዝ ጋር መርዝ ይዋጉ፡- ኒኮቲን ከረጢት በተጨማሪም ኒኮቲንን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም የማቆም ምላሽዎን ለማስታገስ እና "አስመሳይ ሽማግሌ" እንዳይሆኑ ይከላከላል።

2. ደረጃ በደረጃ፡ የኒኮቲን ከረጢት ከተለያዩ የኒኮቲን ይዘቶች፣ ከከፍተኛ እስከ ዝቅተኛ፣ የኒኮቲን ቅበላን ቀስ በቀስ መቀነስ እና በመጨረሻም የኒኮቲን ጥገኝነትን ማስወገድ ይችላሉ።

3. ትኩረትን ቀይር፡- አፍህ የኒኮቲን ከረጢት ሲኖርህ ስለ ማጨስ ሁልጊዜ አያስብም ፣ ከሁሉም በላይ አፍህ ተይዟል!

በኒኮቲን ቦርሳ ማጨስን ለማቆም ብዙ ጥቅሞች አሉት-

የማቋረጥ ምላሽን ማሰቃየት መታገስ አያስፈልግም፡ ማጨስ ማቆም ሂደትዎን ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ያድርጉት።

ስለዳግም ማገገም መጨነቅ አያስፈልግም፡ የኒኮቲን ከረጢት የኒኮቲንን ፍላጎት ማርካት እና የሲጋራ ፍላጎትን ሊቀንስ ይችላል።

በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም ቦታ መጠቀም ይቻላል፡ ስራ፣ ስብሰባዎች፣ ፊልሞችን መመልከት፣ በፈለጉት ጊዜ ይጠቀሙበት፣ ለማጨስ ቦታ ለማግኘት መደበቅ የለብዎትም!

እርግጥ ነው, የኒኮቲን ከረጢት መድኃኒት አይደለም. ማጨስን በተሳካ ሁኔታ ለማቆም ከፈለጉ, የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

ሀሳብህን ወስን፡ ማጨስን ማቆም የረዥም ጊዜ ጦርነት ነው፣ እና ያለ ጽኑ ፍላጎት ልታደርገው አትችልም።

እቅድ ያውጡ: እንደራስዎ ሁኔታ ምክንያታዊ የሆነ የሲጋራ ማቆም እቅድ ያዘጋጁ እና በጥብቅ ይተግብሩ.

ድጋፍ ፈልጉ፡ ማጨስን እያቆምክ እንደሆነ ለቤተሰቦችህ እና ለጓደኞችህ ንገራቸው እና ማበረታቻ እና ድጋፍ እንዲሰጡህ አድርግ።

በመጨረሻም ማጨስን ስለ ማቆም አንድ ታዋቂ አባባል ልሰጥህ እፈልጋለሁ፡-

"ሲጋራ ማጨስን ለማቆም በጣም ጥሩው ጊዜ ከአሥር ዓመት በፊት ነው, ሁለተኛው ጥሩ ጊዜ አሁን ነው."

ስለዚህ፣ ከአሁን በኋላ አያመንቱ፣ አሁን እርምጃ ይውሰዱ እና ማጨስ ለማቆም የኒኮቲን ቦርሳ ቡድንን ይቀላቀሉ!

PS: የእኛ የኒኮቲን ቦርሳ የተለያዩ ጣዕም አለው, ሁልጊዜ ለእርስዎ የሚስማማ አለ! ይምጡና ይሞክሩት!

PPPS: ማጨስን በተሳካ ሁኔታ ያቆሙ ጓደኞች, ተመልሰው መጥተው ልምድዎን ለማካፈል ያስታውሱ! በጋራ ለጤና እንበርታ!