ڇا سگريٽ نوشي ڇڏڻ تمام ڏکيو آهي؟ نڪوٽين پائوچ آزمايو، جيڪو توهان کي سگريٽ نوشي ڇڏڻ ۾ مدد ڪندو ان کي "پڪڙي" رکڻ سان!
پيارا پراڻا سگريٽ نوشي ڪندڙ، ڇا هر ڀيري جڏهن توهان سگريٽ نوشي ڇڏي ڏيو ٿا ته توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان "واپس وٺڻ جي رد عمل" جو هڪ اداس ڊرامو ڪري رهيا آهيو؟ هٿ ڏڪڻ، دل جي ڌڙڪڻ، ڪاوڙ، گئس ٽينڪ وانگر محسوس ٿيڻ جيڪو ڪنهن به وقت ڦاٽي پوندو؟
پريشان نه ٿيو، اڄ مان توهان کي سگريٽ نوشي ڇڏڻ جو هڪ اوزار تجويز ڪريان ٿو - نڪوٽين جو ٿانو!
سگريٽ نوشي ڇڏڻ لاءِ نڪوٽين پائوچ استعمال ڪرڻ جو اصول تمام سادو آهي:
- زهر سان زهر سان وڙهو: نڪوٽين جو ٿيلهو نڪوٽين ۾ پڻ شامل آهي، جيڪو توهان جي واپسي جي رد عمل کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ توهان کي "بدمزاج پوڙهو ماڻهو" ٿيڻ کان روڪي سگهي ٿو.
- قدم بہ قدم: توهان نڪوٽين جي مختلف مواد سان نڪوٽين جو پائوچ چونڊي سگهو ٿا، اعليٰ کان گهٽ تائين، آهستي آهستي نڪوٽين جي مقدار کي گهٽايو، ۽ آخرڪار نڪوٽين جي لت کان نجات حاصل ڪريو.
- ڌيان هٽائڻ: جڏهن توهان جي وات ۾ نڪوٽين جو ٿانو هوندو آهي، ته توهان هميشه سگريٽ نوشي بابت نه سوچيندا، آخرڪار، توهان جو وات اڳ ۾ ئي ڀريل هوندو آهي!
نڪوٽين پائوچ سان سگريٽ نوشي ڇڏڻ جا ڪيترائي فائدا آهن:
سگريٽ نوشي ڇڏڻ جي رد عمل جي اذيت برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي: پنهنجي سگريٽ نوشي ڇڏڻ جي عمل کي آسان ۽ وڌيڪ خوشگوار بڻايو.
ٻيهر ٿيڻ بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي: نڪوٽين پائوچ توهان جي نڪوٽين جي ضرورت کي پورو ڪري سگهي ٿو ۽ سگريٽ جي خواهش کي گهٽائي سگهي ٿو.
ڪنهن به وقت ۽ ڪٿي به استعمال ڪري سگهجي ٿو: ڪم، ملاقاتون، فلمون ڏسڻ، جڏهن به چاهيو استعمال ڪريو، هاڻي سگريٽ نوشي لاءِ جاءِ ڳولڻ لاءِ گھمڻ ڦرڻ جي ضرورت ناهي!
يقيناً، نڪوٽين پائوچ ڪو علاج ناهي. جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي کي ڪاميابي سان ڇڏڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي هيٺيان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي:
پنهنجو ذهن ٺاهيو: سگريٽ نوشي ڇڏڻ هڪ ڊگهي مدت جي جنگ آهي، ۽ توهان اهو مضبوط ارادي کان سواءِ نٿا ڪري سگهو.
هڪ منصوبو ٺاهيو: پنهنجي صورتحال مطابق، سگريٽ نوشي ڇڏڻ جو هڪ معقول منصوبو ٺاهيو ۽ ان تي سختي سان عمل ڪريو.
مدد طلب ڪريو: پنهنجي خاندان ۽ دوستن کي ٻڌايو ته توهان سگريٽ نوشي ڇڏي رهيا آهيو، ۽ انهن کي توهان کي حوصلا افزائي ۽ مدد ڏيڻ ڏيو.
آخر ۾، مان توهان کي سگريٽ ڇڏڻ بابت هڪ مشهور چوڻي ڏيڻ چاهيان ٿو:
"سگريٽ نوشي ڇڏڻ جو بهترين وقت ڏهه سال اڳ آهي، ٻيو بهترين وقت هاڻي آهي."
تنهن ڪري، وڌيڪ دير نه ڪريو، هاڻي ئي ڪارروائي ڪريو، ۽ سگريٽ نوشي ڇڏڻ لاءِ نڪوٽين پائوچ جي ٽيم ۾ شامل ٿيو!
پي ايس: اسان جي نيڪوٽين پائوچ ۾ مختلف قسم جا ذائقا آهن، هميشه هڪ اهڙو هوندو آهي جيڪو توهان لاءِ مناسب هوندو آهي! اچو ۽ ڪوشش ڪريو!
پي پي پي ايس: اهي دوست جيڪي سگريٽ نوشي ڪاميابي سان ڇڏي چڪا آهن، واپس اچڻ ۽ پنهنجو تجربو شيئر ڪرڻ ياد رکو! اچو ته گڏجي صحت لاءِ خوش ٿيون!