Темекіні тастау тым қиын ба? Никотин дорбасын қолданып көріңіз, ол темекіні «ұстап» қою арқылы оны тастауға көмектеседі!
Қымбатты ескі темекі шегушілер, сіз темекіні тастаған сайын сіз «бас тарту реакциясының» қайғылы драмасын ойнағандай сезінесіз бе? Қолдар дірілдеп, жүрек соғысы, ашушаңдық, кез келген уақытта жарылып кететін жанармай құйылғандай сезінесіз бе?
Уайымдамаңыз, бүгін мен сізге темекі шегуді тоқтату құралын ұсынамын - никотин қапшығы!
Темекі шегуді тоқтату үшін никотин дорбасын пайдалану принципі өте қарапайым:
- Умен уланумен күресіңіз: никотин дорбасының құрамында никотин бар, ол сіздің абстиненция реакцияңызды жеңілдетеді және сізді «көңіл қарт» болудан сақтайды.
- Қадамдық қадам: Сіз никотиннің жоғарыдан төменге дейін әртүрлі мазмұны бар никотин дорбасын таңдай аласыз, никотин қабылдауды баяу азайтып, ақырында никотинге тәуелділіктен арылуға болады.
- Назар аударыңыз: аузыңызда никотин бар қалта болған кезде, сіз әрқашан темекі шегу туралы ойлай алмайсыз, өйткені аузыңыз әлдеқашан жұмыс істейді!
Темекі шегуді никотин қапшығымен тастаудың көптеген артықшылықтары бар:
Шығу реакциясының азаптауына төтеп берудің қажеті жоқ: Темекі шегуді тоқтату процесін жеңілірек және жағымды етіңіз.
Қайталану туралы алаңдаудың қажеті жоқ: никотин қапшығы сіздің никотинге деген қажеттілігіңізді қанағаттандыра алады және темекіге деген құштарлығыңызды азайтады.
Кез келген уақытта және кез келген жерде қолдануға болады: жұмыста, жиналыстарда, фильмдерді қарауда, оны қалаған кезде пайдаланыңыз, енді темекі шегуге орын табу үшін жасырын жүрудің қажеті жоқ!
Әрине, никотин қапшығы панацея емес. Егер сіз темекіні сәтті тастағыңыз келсе, келесі әрекеттерді орындауыңыз керек:
Шешім қабылдаңыз: темекі шегуді тастау - ұзақ мерзімді күрес, және сіз оны күшті еріксіз жасай алмайсыз.
Жоспар жасаңыз: өзіңіздің жағдайыңызға сәйкес, темекі шегуді тоқтатудың ақылға қонымды жоспарын жасаңыз және оны қатаң түрде орындаңыз.
Қолдау іздеңіз: отбасыңызға және достарыңызға темекі шегуді тастайтыныңызды айтыңыз және олар сізге жігер мен қолдау көрсетуіне мүмкіндік беріңіз.
Соңында мен темекіні тастау туралы әйгілі сөзді айтқым келеді:
«Темекіні тастаудың ең жақсы уақыты - он жыл бұрын, екінші ең жақсы уақыт - қазір».
Ендеше, енді ойланбаңыз, қазір әрекет етіңіз және темекіні тастау үшін никотин қапшығының командасына қосылыңыз!
PS: Біздің никотин қапшығымызда әртүрлі хош иістер бар, әрқашан сізге сәйкес келетіні бар! Келіңіз және көріңіз!
PPPS: Темекі шегуді сәтті тастаған достар, оралып, тәжірибеңізбен бөлісуді ұмытпаңыз! Денсаулықты бірге көтерейік!