ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವೇ? ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು "ಹಿಡಿದು"ಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಪ್ರಿಯ ವೃದ್ಧ ಧೂಮಪಾನಿಗಳೇ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಟ್ಟಾಗಲೂ "ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ"ಯ ದುಃಖದ ನಾಟಕವನ್ನು ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಕೈಗಳು ನಡುಗುತ್ತವೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕೋಪದ ಉನ್ಮಾದ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವ ಗ್ಯಾಸ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - ನಿಕೋಟಿನ್ ಚೀಲ!
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ ಬಳಸುವ ತತ್ವವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:
- ವಿಷದಿಂದ ವಿಷದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ: ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ನಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು "ಮುಂಗೋಪಿ ವೃದ್ಧ"ರಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ ಕಡಿಮೆಯವರೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
- ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಚೀಲ ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ!
ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:
ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಿ.
ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ ನಿಮ್ಮ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು: ಕೆಲಸ, ಸಭೆಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸುತ್ತಲೂ ನುಸುಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!
ಖಂಡಿತ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ ಸರ್ವರೋಗ ನಿವಾರಕವಲ್ಲ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:
ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೋರಾಟ, ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ.
ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ: ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲಿ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾತನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ:
"ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸಮಯ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ, ಎರಡನೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ ಈಗ."
ಹಾಗಾಗಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಈಗಲೇ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ ತಂಡವನ್ನು ಸೇರಿ!
ಪಿ.ಎಸ್: ನಮ್ಮ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪೌಚ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದ್ದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ! ಬಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ಪಿಪಿಪಿಎಸ್: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಮತ್ತೆ ಬಂದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸೋಣ!