Ma devjêberdana cixarekêşanê pir dijwar e? Kîsika nîkotînê biceribînin, ku dê bi "girtina" wê ji we re bibe alîkar ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin!
Cixarekêşên kevin ên delal, gelo her gava ku hûn dev ji cixarekêşanê berdidin, hûn hest dikin ku hûn dramayek xemgîn a "bertekên vekişînê" dilîzin? Dest dihejînin, dil lêdidin, hêrs dibin, hîs dikin ku hûn depoyek benzînê ne ku her dem dê biteqe?
Xem meke, îro ez amûrek ji bo devjêberdana cixarekêşanê pêşniyarî te dikim - kîsika nîkotînê!
Prensîba bikaranîna kîsika nîkotînê ji bo devjêberdana cixarekêşanê pir hêsan e:
- Bi jehrê re li dijî jehrê şer bikin: kîsika nîkotînê jî nîkotîn dihewîne, ku dikare reaksiyona vekişînê sivik bike û nehêle hûn bibin "kal û pîrekî bêzar".
- Gav bi gav: Hûn dikarin kîsikên nîkotînê bi naveroka nîkotînê ya cûda hilbijêrin, ji bilind ber bi nizm, hêdî hêdî vexwarina nîkotînê kêm bikin, û di dawiyê de ji girêdayîbûna nîkotînê xilas bibin.
- Bala xwe veke: Dema ku kîsikek nîkotînê di devê te de hebe, tu ê her gav li ser cixarekêşanê nefikirî, axir, devê te jixwe mijûl e!
Gelek feydeyên devjêberdana cixarekêşanê bi kîsika nîkotînê hene:
Pêdivî bi tehemûlkirina îşkenceya reaksiyona vekişînê nîne: Pêvajoya devjêberdana cixarekêşanê hêsantir û xweştir bikin.
Ne hewce ye ku hûn li ser dubarebûnê bitirsin: kîsika nîkotînê dikare hewcedariya we ya ji bo nîkotînê têr bike û xwesteka we ya ji bo cixareyan kêm bike.
Dikare her dem û li her deverê were bikar anîn: kar, civîn, temaşekirina fîliman, her dem ku hûn bixwazin bikar bînin, êdî ne hewce ye ku hûn bi dizî li cîhek ji bo cixarekêşanê bigerin!
Bê guman, kîsika nîkotînê ne derman e. Ger hûn dixwazin bi serkeftî dev ji cixarekêşanê berdin, hûn hewce ne ku van tiştan jî bikin:
Biryarê bide: Devjêberdana cixarekêşanê şerekî demdirêj e, û hûn bêyî îradeyek xurt nikarin vê bikin.
Planekê çêke: Li gorî rewşa xwe, planeke maqûl a devjêberdana cixarekêşanê çêke û bi tundî bicîh bîne.
Piştgirîyê bigerin: Ji malbat û hevalên xwe re bibêjin ku hûn dev ji cixarekêşanê berdidin, û bila ew we teşwîq û piştgirî bikin.
Di dawiyê de, ez dixwazim gotineke navdar a li ser devjêberdana cixarekêşanê ji we re bibêjim:
"Dema herî baş ji bo devjêberdana cixarekêşanê deh sal berê ye, dema duyemîn a herî baş niha ye."
Ji ber vê yekê, êdî dudilî nebin, niha tevbigerin, û beşdarî tîmê kîsika nîkotînê bibin da ku dev ji cixarekêşanê berdin!
PS: Kîsika me ya nîkotînê cûrbecûr tehm hene, her gav yek heye ku li gorî we be! Werin û biceribînin!
PPPS: Hevalên ku bi serkeftî dev ji cixarekêşanê berdane, ji bîr mekin ku vegerin û ezmûna xwe parve bikin! Werin em bi hev re ji bo tenduristiyê şa bikin!