Оё даст кашидан аз тамокукашӣ хеле душвор аст? Халтаи никотиниро бисанҷед, ки бо нигоҳ доштани он ба шумо аз тамокукашӣ кӯмак мекунад!
Муҳтарам сигоркашҳои кӯҳна, оё ҳар дафъае, ки шумо тамокукаширо тарк мекунед, эҳсос мекунед, ки шумо як драмаи ғамангези "реаксияи даст кашидан" -ро иҷро карда истодаед? Дастҳо меларзанд, дилзанӣ, табларза, эҳсоси баки газ, ки ҳар лаҳза таркад?
Парво накунед, имрӯз ман ба шумо асбоби қатъ кардани тамокукашӣ тавсия медиҳам - халтаи никотин!
Принсипи истифодаи халтаи никотин барои қатъ кардани тамокукашӣ хеле содда аст:
- Бо заҳр бо заҳр мубориза баред: халтаи никотин инчунин дорои никотин аст, ки метавонад аксуламали хурӯҷи шуморо сабук кунад ва шуморо аз "пири хашмгин" шудан пешгирӣ кунад.
- Қадам ба қадам: Шумо метавонед халтаи никотиниро бо таркиби никотин гуногун, аз баланд то паст интихоб кунед, истеъмоли никотинро оҳиста кам кунед ва ниҳоят аз вобастагии никотин халос шавед.
- Диққат диҳед: Вақте ки шумо як халтаи никотин дар даҳонатон доред, шумо на ҳамеша дар бораи тамокукашӣ фикр мекунед, дар ниҳоят даҳони шумо аллакай банд аст!
Бо халтаи никотин даст кашидан аз тамокукашӣ манфиатҳои зиёд дорад:
Ба шиканҷаи вокуниши хурӯҷ тоқат кардан лозим нест: Раванди қатъ кардани тамокукашии худро осонтар ва лаззатбахштар созед.
Дар бораи такроршавӣ хавотир шудан лозим нест: халтаи никотин метавонад эҳтиёҷоти шуморо ба никотин қонеъ гардонад ва хоҳиши шуморо ба сигор кам кунад.
Ҳар вақт ва дар ҳама ҷо истифода бурдан мумкин аст: кор, вохӯриҳо, тамошои филмҳо, ҳар вақте ки хоҳед, истифода баред, дигар барои пайдо кардани ҷои сигоркашӣ пинҳон шудан лозим нест!
Албатта, халтаи никотин як даво нест. Агар шумо хоҳед, ки тамокукаширо бомуваффақият тарк кунед, шумо инчунин бояд амалҳои зеринро иҷро кунед:
Як қарор қабул кунед: Даст кашидан аз тамокукашӣ як муборизаи тӯлонӣ аст ва шумо онро бе иродаи қавӣ карда наметавонед.
Нақша тартиб диҳед: Мувофиқи вазъияти худ, нақшаи оқилонаи қатъ кардани тамокукашӣ тартиб диҳед ва онро қатъиян иҷро кунед.
Дастгирӣ ҷӯед: Ба оила ва дӯстонатон бигӯед, ки шумо тамокукаширо тарк мекунед ва бигзор онҳо шуморо рӯҳбаланд ва дастгирӣ кунанд.
Дар охир ман мехоҳам ба шумо як сухани машҳуреро дар бораи даст кашидан аз тамокукашӣ баён кунам:
"Беҳтарин вақт барои даст кашидан аз тамокукашӣ даҳ сол пеш аст, дуввумин вақти беҳтарин ҳоло аст."
Пас, дигар шарм надоред, ҳоло амал кунед ва ба дастаи халтаи никотин ҳамроҳ шавед, то тамокукаширо тарк кунед!
PS: Халтаи никотинии мо дорои маззаҳои гуногун аст, ҳамеша якаш барои шумо мувофиқ аст! Биёед ва кӯшиш кунед!
PPPS: Дӯстоне, ки сигоркаширо бомуваффақият тарк кардаанд, фаромӯш накунед, ки баргарданд ва таҷрибаи худро мубодила кунед! Биёед якҷоя барои саломатӣ рӯҳбаланд шавем!