A është shumë e vështirë të lësh duhanin? Provo qesen e nikotinës, e cila do të të ndihmojë të lësh duhanin duke e “mbajtur” atë!
Të dashur duhanpirës të vjetër, a ndiheni sa herë që lini duhanin sikur po luani një dramë të trishtueshme "reagimi të tërheqjes"? Dridhje të duarve, rrahje të shpejta të zemrës, shpërthime të zemërimit, ndjesia sikur keni një bombol benzine që do të shpërthejë në çdo moment?
Mos u shqetëso, sot të rekomandoj një mjet për të lënë duhanin - qese nikotine!
Parimi i përdorimit të qeses së nikotinës për të lënë duhanin është shumë i thjeshtë:
- Luftoni helmin me helm: qesja e nikotinës përmban gjithashtu nikotinë, e cila mund të lehtësojë reagimin tuaj të abstinencës dhe t'ju parandalojë të bëheni një "plak i nevrikosur".
- Hap pas hapi: Mund të zgjidhni qesen e nikotinës me përmbajtje të ndryshme nikotine, nga e lartë në të ulët, të zvogëloni gradualisht marrjen e nikotinës dhe në fund të heqni qafe varësinë nga nikotina.
- Shmangni vëmendjen: Kur keni një qese nikotine në gojë, nuk do të mendoni gjithmonë për pirjen e duhanit, në fund të fundit, goja juaj është tashmë e zënë!
Ka shumë përfitime nga lënia e duhanit me qese nikotine:
Nuk ka nevojë të durosh torturën e reagimit të abstinencës: Bëje procesin e lënies së duhanit më të lehtë dhe më të këndshëm.
Nuk ka nevojë të shqetësoheni për rikthimin e varësisë: qesja e nikotinës mund të plotësojë nevojën tuaj për nikotinë dhe të zvogëlojë dëshirën tuaj për cigare.
Mund të përdoret kudo dhe kurdo: në punë, në takime, duke parë filma, përdoreni sa herë që dëshironi, nuk keni më nevojë të fshiheni për të gjetur një vend për të pirë duhan!
Sigurisht, qesja e nikotinës nuk është një ilaç për të gjitha problemet. Nëse doni ta lini duhanin me sukses, duhet të bëni edhe sa vijon:
Vendosni: Lënia e duhanit është një betejë afatgjatë dhe nuk mund ta bëni pa vullnet të fortë.
Bëni një plan: Sipas situatës suaj, bëni një plan të arsyeshëm për ndërprerjen e duhanit dhe zbatojeni atë në mënyrë strikte.
Kërkoni mbështetje: Thuaju familjes dhe miqve se po e lë duhanin dhe lejoji ata të të inkurajojnë dhe të të mbështesin.
Së fundmi, do të doja t'ju tregoja një shprehje të famshme për lënien e duhanit:
"Koha më e mirë për të lënë duhanin është dhjetë vjet më parë, koha e dytë më e mirë është tani."
Pra, mos hezitoni më, ndërmerrni veprime tani dhe bashkohuni me ekipin e qeseve të nikotinës për të lënë duhanin!
PS: Qesja jonë e nikotinës ka një shumëllojshmëri aromash, gjithmonë ka një që ju përshtatet! Ejani dhe provojeni!
PPPS: Miq që e keni lënë me sukses duhanin, mos harroni të ktheheni dhe të ndani përvojën tuaj! Le të brohorasim për shëndetin së bashku!