දුම්පානය නතර කිරීම ඉතා අපහසුද? නිකොටින් මල්ලක් උත්සාහ කර බලන්න, එය "අල්ලාගෙන" සිටීමෙන් දුම්පානය නතර කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත!
ආදරණීය පැරණි දුම් පානය කරන්නනි, ඔබ දුම්පානය නතර කරන සෑම අවස්ථාවකම ඔබට හැඟෙන්නේ ඔබ "ඉවත් වීමේ ප්රතික්රියාවක්" පිළිබඳ දුක්ඛිත නාට්යයක් රඟපානවා වගේද? දෑත් වෙව්ලනවා, හෘද ස්පන්දනය, කෝපයට පත් වෙනවා, ඕනෑම වේලාවක පුපුරා යන ගෑස් ටැංකියක් වගේ දැනෙනවාද?
කණගාටු වෙන්න එපා, අද මම ඔබට දුම්පානය නැවැත්වීමේ මෙවලමක් නිර්දේශ කරනවා - නිකොටින් මල්ල!
දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා නිකොටින් මල්ලක් භාවිතා කිරීමේ මූලධර්මය ඉතා සරල ය:
- වස විසෙන් විෂට එරෙහිව සටන් කරන්න: නිකොටින් මල්ලේ ද නිකොටින් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ ඉවත් වීමේ ප්රතික්රියාව සමනය කර "කෝපකාරී මහලු මිනිසෙකු" වීම වළක්වයි.
- පියවරෙන් පියවර: ඔබට විවිධ නිකොටින් අන්තර්ගතයන් සහිත නිකොටින් මල්ලක් තෝරා ගත හැකිය, ඉහළ සිට පහළ දක්වා, නිකොටින් ප්රමාණය සෙමින් අඩු කර, අවසානයේ නිකොටින් යැපීමෙන් මිදෙන්න.
- අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න: ඔබේ මුඛයේ නිකොටින් පැකට්ටුවක් ඇති විට, ඔබ සැමවිටම දුම්පානය ගැන නොසිතනු ඇත, සියල්ලට පසු, ඔබේ මුඛය දැනටමත් කාර්යබහුලයි!
නිකොටින් මල්ල සමඟ දුම්පානය නතර කිරීමෙන් බොහෝ වාසි ඇත:
ඉවත් වීමේ ප්රතික්රියාවේ වධහිංසා විඳදරාගැනීමට අවශ්ය නැත: ඔබේ දුම්පානය නැවැත්වීමේ ක්රියාවලිය පහසු සහ වඩාත් විනෝදජනක කරන්න.
නැවත ඇතිවීම ගැන කරදර විය යුතු නැත: නිකොටින් මල්ල ඔබේ නිකොටින් අවශ්යතාවය සපුරාලන අතර සිගරට් සඳහා ඇති ඔබේ ආශාව අඩු කරයි.
ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක භාවිතා කළ හැකිය: වැඩ කිරීමේදී, රැස්වීම්වලදී, චිත්රපට නැරඹීමේදී, ඔබට අවශ්ය විටෙක එය භාවිතා කරන්න, දුම් පානය කිරීමට ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට තවදුරටත් රිංගා යාමට අවශ්ය නොවේ!
ඇත්ත වශයෙන්ම, නිකොටින් මල්ල කෝකටත් තෛලයක් නොවේ. ඔබට සාර්ථකව දුම්පානය නතර කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ පහත සඳහන් දෑ ද කළ යුතුය:
ඔබේ තීරණය ගන්න: දුම්පානය නතර කිරීම දිගුකාලීන සටනක් වන අතර, දැඩි කැමැත්තකින් තොරව ඔබට එය කළ නොහැක.
සැලැස්මක් සාදන්න: ඔබේම තත්වය අනුව, සාධාරණ දුම්පානය නැවැත්වීමේ සැලැස්මක් සකස් කර එය දැඩි ලෙස ක්රියාත්මක කරන්න.
සහයෝගය පතන්න: ඔබ දුම්පානය නතර කරන බව ඔබේ පවුලේ අයට සහ මිතුරන්ට කියන්න, ඔවුන් ඔබට දිරිගැන්වීම සහ සහයෝගය ලබා දෙන්න ඉඩ දෙන්න.
අවසාන වශයෙන්, දුම්පානය නතර කිරීම පිළිබඳ ප්රසිද්ධ කියමනක් ඔබට ලබා දීමට මම කැමතියි:
"දුම්පානය නතර කිරීමට හොඳම කාලය වසර දහයකට පෙරයි, දෙවන හොඳම කාලය දැන්."
ඉතින්, තවත් පසුබට නොවන්න, දැන්ම පියවර ගෙන, දුම්පානය නතර කිරීමට නිකොටින් බෑග් කණ්ඩායමට එක්වන්න!
ප.ලි: අපේ නිකොටින් බෑගයේ විවිධ රසයන් තිබෙනවා, ඔබට ගැලපෙන එකක් සෑම විටම තිබේ! ඇවිත් එය උත්සාහ කරන්න!
PPPS: දුම්පානය සාර්ථකව නතර කළ මිතුරන්, නැවත පැමිණ ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට මතක තබා ගන්න! අපි එක්ව සෞඛ්යය සඳහා ප්රීති වෙමු!