Pe faigata tele ona tuu le ulaula? Taumafai le taga nicotine, lea o le a fesoasoani ia te oe e tuu le ulaula e ala i le "taofi" i ai!
Le au ulaula tuai, pe o taimi uma e te tu'ua ai le ulaula e te lagona ai e te fa'aalia se tala fa'anoanoa o le "fa'imuli ese"? Tetete lima, tatavale le fatu, ita ita, lagona e pei o se tane kesi e pa i soo se taimi?
Aua e te popole, o le asō ou te fautuaina oe i se meafaigaluega e taofi ai le ulaula - taga nicotine!
O le mataupu faavae o le faʻaaogaina o le taga nicotine e taofi ai le ulaula e matua faigofie lava:
- Fa'asaga i le 'ona ma le 'ona: o le nicotine pou o lo'o iai fo'i le nicotine, lea e mafai ona fa'amāmā ai lou fa'amavaega ma taofia ai oe mai le avea ma "tama matua ita".
- Laasaga i lea laasaga: E mafai ona e filifilia le taga nicotine faatasi ai ma mea eseese o le nicotine, mai le maualuga i le maualalo, faʻaitiitia lemu le taumafa o le nicotine, ma mulimuli ane faʻaumatia le faʻalagolago i le nicotine.
- Aveese le mafaufau: A iai sau pusa nicotine i lou gutu, e te le mafaufau i taimi uma e uiga i le ulaula, pe a uma, o lou gutu ua uma ona nofo!
E tele faʻamanuiaga i le tuʻuina o le ulaula ma le taga nicotine:
Leai se mana'oga e onosaia le sauaina o le faaui i tua: Fa'afaigofie lau faiga fa'amuta ulaula ma sili atu le fiafia.
Leai se mea e popole ai e uiga i le toe foʻi: o le taga nicotine e mafai ona faʻamalieina lou manaʻoga mo le nicotine ma faʻaitiitia ai lou manaʻo i sikaleti.
E mafai ona faʻaaogaina i soʻo se taimi ma soʻo se mea: galuega, fonotaga, matamata ata tifaga, faʻaaoga i soʻo se taimi e te manaʻo ai, e le toe tau sosolo solo e suʻe se nofoaga e ulaula ai!
O le mea moni, o le taga nicotine e le o se mea faʻafefe. Afai e te manaʻo e tuʻu ma le manuia le ulaula, e tatau foi ona e faia mea nei:
Fai lau mafaufau: O le tuu o le ulaula o se tauiviga umi, ma e le mafai ona e faia e aunoa ma le malosi malosi.
Fai se fuafuaga: E tusa ai ma lou lava tulaga, fai se fuafuaga fa'amuta e taofi ai le ulaula ma fa'atino lelei.
Saili le lagolago: Ta'u i lou aiga ma uo ua e tuu le ulaula, ma tuu atu ia i latou e avatu ia te oe le faamalosiauga ma le lagolagosua.
Mulimuli ane, ou te fia tuʻuina atu ia te oe se faʻamatalaga lauiloa e uiga i le tuʻuina atu o le ulaula:
"O le taimi sili e taofi ai le ulaula o le sefulu tausaga talu ai, o le taimi sili lona lua o le taimi nei."
O lea, aua le toe fa'atuai, fai loa se gaioiga, ma auai i le 'au o le taga nicotine e taofi le ulaula!
PS: O le matou taga nicotine e tele mea manogi, e iai lava le tasi e fetaui ma oe! Sau e faataitai!
PPPS: Uo ua fa'amutaina le ulaula tapaa, manatua e toe fo'i mai ma fa'asoa mai lou poto masani! Tatou alalaga faatasi mo le soifua maloloina!