ڇا لت واقعي صرف هڪ "خراب عادت" آهي؟ - ان جي پويان سائنس کي ظاهر ڪندي
جڏهن ماڻهو لفظ ٻڌندا آهن "لت"، ڪيترائي فوري طور تي سگريٽ نوشي ڪندڙ، شرابي، انٽرنيٽ جي عادي، يا منشيات جي استعمال بابت سوچيندا آهن.
اهو اڪثر لڳي ٿو ته هڪ ڀيرو ڪنهن کي "عادي" جو ليبل لڳايو وڃي ٿو، ان جو مطلب آهي زوال، ضابطي جو نقصان، ۽ تباهي.
پر سائنسي نقطه نظر کان، لت صرف "ڪمزور ارادي جي طاقت" جي مترادف هجڻ کان پري آهي. حقيقت ۾، اهو حصو آهي انساني دماغ جي ميڪانيزم.
اڄ، اچو ته ٽن نقطه نظر کان لت جي پويان رازن کي ڳوليون: دماغي سائنس، سماجي مشاهدو، ۽ نڪوٽين هڪ ڪيس اسٽڊي جي طور تي.
1. دماغ ڇو "عادي" ٿئي ٿو؟ - ڊومامين انعام جو نظام
انساني دماغ ۾ هڪ قدرتي "انعامي نظام" آهي، جنهن تي غلبو آهي ڊوپامين.
جڏهن توهان چاڪليٽ کائيندا آهيو، ڪو مقصد حاصل ڪندا آهيو، يا تعريف حاصل ڪندا آهيو، ته توهان جو دماغ ڊوپامين جاري ڪندو آهي، پيغام موڪليندو آهي: "چڱو ٿيو، اچو ته ٻيهر ڪريون!"
هي طريقو بقا ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ارتقا پذير ٿيو، انهي کي يقيني بڻائي ته اسان مسلسل اهڙن روين جي پيروي ڪريون جيڪي اسان لاءِ فائديمند هجن:
● کائڻ (توانائي جي ضمانت لاءِ)
● سماجي ڪرڻ (تعاون يقيني بڻائڻ لاءِ)
● ڳولا ڪرڻ (وڌيڪ وسيلن کي ڳولڻ لاءِ)
مسئلو اهو آهي ته ڪجهه شيون يا رويي ڪري سگهن ٿا اغوا ڪرڻهي نظام. نڪوٽين، شراب، ڪوڪين، جوا، ۽ آن لائن رانديون سڀ وڏي پيماني تي ڊومامين جي ڇڏڻ کي متحرڪ ڪري سگهن ٿيون، جيڪو روزمره جي سرگرمين کان گهڻو وڌيڪ آهي.
نتيجو؟ دماغ يقين ڪرڻ شروع ڪري ٿو: "هي کائڻ کان وڌيڪ اهم آهي."اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن لت پيدا ٿيندي آهي.
سائنسي ثبوت:
تحقيق کان نيشنل انسٽيٽيوٽ آن ڊرگ ابيوِس (NIDA)ڏيکاري ٿو ته لت واريون شيون دماغ ۾ ڊومامين جي سطح کي وڌائي سگهن ٿيون 150٪ -300٪، جڏهن ته قدرتي انعام (جهڙوڪ کاڌو يا ورزش) عام طور تي صرف انهن کي وڌائي ٿو 50٪ -100٪.
2. لت "نااميد" ناهي - دماغ جي پلاسٽيسيٽي
گھڻا ماڻهو سمجهن ٿا ته لت هڪ بي اونهي کڏ ۾ ڪرڻ وانگر آهي. اهو سچ ناهي.
نيورو سائنس ڏيکاريو آهي ته دماغ وٽ آهي اعليٰ پلاسٽيسيٽي.
مناسب مداخلت سان، دماغ جي انعام جي سرڪٽ کي "ري سيٽ" ڪري سگهجي ٿو:
● دواسازي جي مدد: نڪوٽين ريپليسمينٽ ٿراپي (اين آر ٽي)، ميٿاڊون ٿراپي - آهستي آهستي انحصار گهٽائڻ لاءِ هلڪا متبادل.
● رويي جا متبادل: ورزش، مراقبو، يا موسيقي - "مثبت ڊوپامين" مهيا ڪرڻ جا صحتمند طريقا.
● نفسياتي مداخلت: سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي)، مريضن کي خواهشن جي سڃاڻپ ۽ انهن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
معاون ڊيٽا:
● هڪ جي مطابق WHOرپورٽ، سائنسي مداخلت مدد 70 سيڪڙو کان وڌيڪ نيڪوٽين تي ڀاڙيندڙ ماڻهو6-12 مهينن اندر اهم گهٽتائي حاصل ڪريو.
● هڪ مطالعي ۾ لينسيٽمعلوم ٿيو ته باقاعده ايروبڪ ورزش سگريٽ نوشي ڇڏڻ جي شرح وڌائي ٿي 30٪ -50٪.
3. ڇا لت هميشه خراب آهي؟
اسين اڪثر لت کي "شيطان" طور بيان ڪندا آهيون، پر ارتقائي نقطه نظر کان، لت پڻ انساني ترغيب جو هڪ ٻيو روپ آهي.
● ورزش جي لت: ڪجهه ماڻهو ميراٿون ڊوڙن ٿا يا جم ۾ رهن ٿا - دماغ صرف ورزش سان "منشيات جي لت" کي تبديل ڪري ڇڏيو آهي.
● سکيا جي لت: ڪجهه سائنسدان ۽ عالم تحقيق سان جنوني ٿي ويندا آهن، علم جي ترقي کي هلائيندا آهن.
● تخليقي لت: فنڪار اڪثر تخليق ڪرڻ دوران "وهڪري جي حالت" ۾ داخل ٿيندا آهن - هڪ حالت جيڪا لت واري ميڪانيزم وانگر هوندي آهي.
لت صرف ڪارو يا اڇو نه آهي. ڪنجي ان ۾ آهي ڪنهن کي ڪهڙي شيءِ جو عادي آهي؟.
جيڪڏهن اها منشيات هجي يا تمباکو، ته اها صحت کي نقصان پهچائي ٿي؛ جيڪڏهن اها سکيا هجي يا راند، ته ان کي هڪ مثبت محرڪ قوت ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو.
4. اسان لت جي سائنس مان ڇا سکي سگهون ٿا؟
● لت اخلاقي ناڪامي ناهي.: اهو نتيجو آهي ته دماغ پنهنجي ماحول سان ڪيئن لهه وچڙ ڪري ٿو.
● سائنسي مداخلتون اثرائتيون آهن: طبي، نفسياتي ۽ رويي جي طريقن کي گڏ ڪرڻ سان انحصار کي گهٽائي سگهجي ٿو.
● سماج کي عقلي ضابطي جي ضرورت آهي.: نه ته شيطاني ڪم ۽ نه ئي لالچ ڏيڻ - نوجوانن ۽ عوامي صحت جي خاطر سائنس ۽ پاليسي کي گڏ هلڻ گهرجي.
ٿڪل
لت پاڻ ۾ خوفناڪ ناهي. جيڪا ڳالهه خوفناڪ آهي اها تعصب ۽ ليبل آهن جيڪي ان کي شيطان بڻائين ٿا.
سائنس اسان کي ٻڌائي ٿي: لت کي سمجهي سگهجي ٿو، ۽ ان کي هدايت ڪري سگهجي ٿو.
شايد مستقبل ۾، جڏهن اسان "لت" بابت ڳالهائينداسين، ته اسان صرف تمباکو يا منشيات بابت نه سوچينداسين، پر ان بابت ڪيئن سوچينداسين هن بنيادي انساني خواهش کي هڪ اهڙي قوت ۾ تبديل ڪريو جيڪا صحت ۽ سماجي ترقي کي هٿي ڏئي ٿي.