వ్యసనం నిజంగా ఒక "చెడు అలవాటు" మాత్రమేనా? — దాని వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని ఆవిష్కరించడం.

ప్రజలు ఆ మాట విన్నప్పుడు "వ్యసనం", చాలామందికి వెంటనే ధూమపానం చేసేవారు, మద్యపానం చేసేవారు, ఇంటర్నెట్ బానిసలు లేదా మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం గుర్తుకు వస్తాయి.
ఎవరైనా "వ్యసనపరుడు" అని ముద్ర వేయబడిన తర్వాత, దాని అర్థం తరచుగా అనిపిస్తుంది క్షీణత, నియంత్రణ కోల్పోవడం మరియు విధ్వంసం.

కానీ శాస్త్రీయ దృక్కోణం నుండి, వ్యసనం అనేది "బలహీనమైన సంకల్ప శక్తి"కి పర్యాయపదం కాదు. వాస్తవానికి, ఇది దానిలో భాగం. మానవ మెదడు యొక్క విధానాలు.
ఈ రోజు, వ్యసనం వెనుక ఉన్న రహస్యాలను మూడు దృక్కోణాల నుండి అన్వేషిద్దాం: మెదడు శాస్త్రం, సామాజిక పరిశీలన మరియు కేస్ స్టడీగా నికోటిన్.

1. మెదడు ఎందుకు "వ్యసనానికి గురవుతుంది"? — డోపమైన్ రివార్డ్ సిస్టమ్

మానవ మెదడు సహజమైన "రివార్డ్ సిస్టమ్" ను కలిగి ఉంటుంది, దీని ఆధిపత్యం డోపమైన్.

మీరు చాక్లెట్ తిన్నప్పుడు, లక్ష్యాన్ని సాధించినప్పుడు లేదా ప్రశంసలు అందుకున్నప్పుడు, మీ మెదడు డోపమైన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, సందేశాన్ని పంపుతుంది: "బాగా చేసారు, మళ్ళీ చేద్దాం!"

ఈ యంత్రాంగం మనుగడకు సహాయపడటానికి అభివృద్ధి చెందింది, మనకు ప్రయోజనకరమైన ప్రవర్తనలను నిరంతరం అనుసరిస్తామని నిర్ధారిస్తుంది:

● తినడం (శక్తిని నిర్ధారించడానికి)

● సామాజికీకరణ (సహకారాన్ని నిర్ధారించడానికి)

● అన్వేషించడం (మరిన్ని వనరులను కనుగొనడానికి)

సమస్య ఏమిటంటే కొన్ని పదార్థాలు లేదా ప్రవర్తనలు హైజాక్ఈ వ్యవస్థ. నికోటిన్, ఆల్కహాల్, కొకైన్, జూదం మరియు ఆన్‌లైన్ గేమ్‌లు అన్నీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు అందించే దానికంటే చాలా ఎక్కువగా డోపమైన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తాయి.
ఫలితం? మెదడు నమ్మడం ప్రారంభిస్తుంది: "ఇది తినడం కంటే చాలా ముఖ్యం."అప్పుడే వ్యసనం ఏర్పడుతుంది.

శాస్త్రీయ ఆధారాలు:
నుండి పరిశోధన నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆన్ డ్రగ్ అబ్యూస్ (NIDA)వ్యసనపరుడైన పదార్థాలు మెదడులో డోపమైన్ స్థాయిలను పెంచుతాయని చూపిస్తుంది 150%–300%, సహజ బహుమతులు (ఆహారం లేదా వ్యాయామం వంటివి) సాధారణంగా వాటిని పెంచుతాయి 50%–100%.

2. వ్యసనం "నిరాశాజనకం" కాదు - మెదడు యొక్క ప్లాస్టిసిటీ

చాలా మంది వ్యసనం అనేది అగాధంలో పడటం లాంటిదని భావిస్తారు. నిజం కాదు.
మెదడు కలిగి ఉందని న్యూరోసైన్స్ చూపించింది అధిక ప్లాస్టిసిటీ.

సరైన జోక్యంతో, మెదడు యొక్క రివార్డ్ సర్క్యూట్‌ను "రీసెట్" చేయవచ్చు:

● ఔషధ మద్దతు: నికోటిన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (NRT), మెథడోన్ థెరపీ - క్రమంగా ఆధారపడటాన్ని తగ్గించడానికి తేలికపాటి ప్రత్యామ్నాయాలు.

● ప్రవర్తనా ప్రత్యామ్నాయాలు: వ్యాయామం, ధ్యానం లేదా సంగీతం — “పాజిటివ్ డోపమైన్” అందించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు.

● మానసిక జోక్యం: కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), రోగులు కోరికలను గుర్తించి వాటిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.

సహాయక డేటా:

● a ప్రకారం WHOనివేదిక, శాస్త్రీయ జోక్యాలు సహాయపడతాయి 70% కంటే ఎక్కువ మంది నికోటిన్-ఆధారిత వ్యక్తులు6–12 నెలల్లో గణనీయమైన తగ్గింపును సాధించండి.

● ఒక అధ్యయనం ది లాన్సెట్క్రమం తప్పకుండా ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయడం వల్ల నిష్క్రమణ రేటు పెరుగుతుందని కనుగొన్నారు 30%–50%.

3. వ్యసనం ఎల్లప్పుడూ చెడ్డదా?

మనం తరచుగా వ్యసనాన్ని "దెయ్యం"గా వర్ణిస్తాము, కానీ పరిణామ దృక్పథం నుండి, వ్యసనం కూడా మానవ ప్రేరణ యొక్క మరొక రూపం..

● వ్యాయామ వ్యసనం: కొంతమంది మారథాన్‌లు పరిగెత్తుతారు లేదా జిమ్‌లో నివసిస్తున్నారు - మెదడు వ్యాయామంతో “మాదకద్రవ్య వ్యసనం”ని భర్తీ చేసింది.

● అభ్యాస వ్యసనం: కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు మరియు పండితులు పరిశోధనపై నిమగ్నమై, జ్ఞాన పురోగతిని నడిపిస్తారు.

● సృజనాత్మక వ్యసనం: కళాకారులు సృష్టించేటప్పుడు తరచుగా "ప్రవాహ స్థితి"లోకి ప్రవేశిస్తారు - వ్యసనపరుడైన విధానాలకు సమానమైన స్థితి.

వ్యసనం కేవలం నలుపు లేదా తెలుపు కాదు. కీలకం దీనిలో ఉంది ఒకరు దేనికి బానిస అవుతారు.
అది మాదకద్రవ్యాలు లేదా పొగాకు అయితే, అది ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది; అది నేర్చుకోవడం లేదా క్రీడలు అయితే, దానిని సానుకూల చోదక శక్తిగా మార్చవచ్చు.

4. వ్యసనం యొక్క శాస్త్రం నుండి మనం ఏమి నేర్చుకోవచ్చు?

● వ్యసనం నైతిక వైఫల్యం కాదు.: ఇది మెదడు దాని వాతావరణంతో ఎలా సంకర్షణ చెందుతుందో దాని ఫలితం.

● శాస్త్రీయ జోక్యాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి: వైద్య, మానసిక మరియు ప్రవర్తనా పద్ధతులను కలపడం వలన ఆధారపడటాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

● సమాజానికి హేతుబద్ధమైన నియంత్రణ అవసరం: రాక్షసంగా చూపించకూడదు లేదా పనులు చేయకూడదు - యువత మరియు ప్రజారోగ్యం కోసం సైన్స్ మరియు విధానం కలిసి వెళ్ళాలి.

ముగింపు

వ్యసనం భయానకం కాదు. భయానకమైనది ఏమిటంటే దానిని దెయ్యంగా చూపించే పక్షపాతం మరియు లేబుల్స్.
సైన్స్ మనకు చెబుతుంది: వ్యసనాన్ని అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు దానిని మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు.

బహుశా భవిష్యత్తులో, మనం “వ్యసనం” గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మనం పొగాకు లేదా మాదకద్రవ్యాల గురించి మాత్రమే ఆలోచించము, కానీ ఎలా చేయాలో గురించి ఆలోచిస్తాము ఈ ప్రాథమిక మానవ డ్రైవ్‌ను ఆరోగ్యం మరియు సామాజిక పురోగతికి ఆజ్యం పోసే శక్తిగా మార్చండి.