איז אַדיקשאַן טאַקע נאָר אַ "שלעכטע געוואוינהייט"? — אַנטפּלעקן די וויסנשאַפֿט הינטער איר
ווען מענטשן הערן דאָס וואָרט "סאָדיִקשאַן", פילע טראַכטן גלייך פון רויכערער, אַלקאָהאָליקער, אינטערנעט-אַדיקטן, אָדער דראָג-מיסברויך.
עס שיינט אָפט אַז אַמאָל עמעצער ווערט באַצייכנט ווי "סאָפעקטעד", מיינט עס דעגענעראַציע, פארלוסט פון קאָנטראָל, און צעשטערונג.
אבער פון א וויסנשאפטלעכער פערספעקטיוו, איז אפהענגיקייט ווייט פון זיין נאר א סינאנים פאר "שוואכע ווילן-קראפט." עס איז, אין פאקט, א טייל פון די מעכאניזמען פון דעם מענטשלעכן מוח.
הייַנט, לאָמיר אויספאָרשן די סודות הינטער אַדיקשאַן פֿון דריי פּערספּעקטיוון: מוח וויסנשאפט, סאציאלע אבזערוואציע, און ניקאטין אלס א פאל שטודיע.
1. פארוואס ווערט דער מוח "אפהענגיק"? — די דאפאמין באלוינונג סיסטעם
דער מענטשלעכער מוח האט א נאטירלעכע "באַלוינונג סיסטעם," דאָמינירט דורך דאָפּאַמין.
ווען איר עסט שאָקאָלאַד, דערגרייכט אַ ציל, אָדער באַקומט לויב, לאָזט אייער מוח אַרויס דאָפּאַמין, וואָס שיקט דעם מעסעדזש: "גוט געטאָן, לאָמיר עס טאָן ווידער!"
די מעכאניזם האט זיך אנטוויקלט צו העלפן איבערלעבן, זיכער מאכנדיג אז מיר נאכיאגן כסדר אויפפירונגען וואס זענען אונז נוצלעך:
● עסן (צו גאַראַנטירן ענערגיע)
● סאָציאַליזירן (צו זיכער מאַכן קאָאָפּעראַציע)
● אויספארשן (צו אַנטדעקן מער רעסורסן)
די פראבלעם איז אז געוויסע סובסטאנצן אדער אויפפירונגען קענען כיידזשעקדעם סיסטעם. ניקאָטין, אַלקאָהאָל, קאָקאַין, גאַמבלינג, און אָנליין שפּילן קענען אַלע אַרויסרופן אַ מאַסיווע דאָפּאַמין מעלדונג, ווײַט ווײַטער פֿון וואָס טעגלעכע אַקטיוויטעטן צושטעלן.
דער רעזולטאַט? דער מוח הייבט אָן צו גלויבן: "דאָס איז וויכטיקער ווי עסן."דאָס איז ווען אַדיקשאַן ווערט געשאפן.
וויסנשאפטלעכע באווייזן:
פאָרשונג פֿון די נאציאנאלער אינסטיטוט אויף דראג אביוז (NIDA)ווייזט אז אַדיקטיוו סאַבסטאַנסעס קענען פאַרגרעסערן דאָפּאַמין לעוועלס אין די מאַרך דורך 150%–300%, בשעת נאַטירלעכע באַלוינונגען (ווי עסן אָדער געניטונג) טיפּיש נאָר פאַרגרעסערן זיי דורך 50%–100%.
2. אַדיקשאַן איז נישט "האָפֿנונגסלאָז" — די מוח'ס פּלאַסטיסיטי
אסאך מענטשן טראַכטן אַז אַדיקשאַן איז ווי אַרײַנפֿאַלן אין אַן אָן־דנאָ גרוב. דאָס איז נישט אמת.
נעוראָוויסנשאַפט האט געוויזן אַז דער מוח האט הויכע פּלאַסטיסיטי.
מיט א ריכטיגע אריינמישונג, קען מען "צוריקשטעלן" דעם מוח'ס באַלוינונגס־קרייז:
● פארמאצעווטישע שטיצעניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע (NRT), מעטאַדאָן טעראַפּיע — מילדע סאַבסטיטוטן צו ביסלעכווייַז רעדוצירן די אָפּהענגיקייט.
● נאַטוראַלע אַלטערנאַטיווןגעניטונג, מעדיטאציע, אדער מוזיק — געזונטע וועגן צו צושטעלן "פאזיטיוון דאפאמין."
● פסיכאלאגישע אריינמישונגקאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT), העלפֿנדיק פּאַציענטן צו ידענטיפֿיצירן און זיך באַקעמפֿן מיט בענקשאַפֿטן.
שטיצנדיקע דאַטן:
● לויט א וועלט געזונטהייט ארגאניזאציעבאַריכט, וויסנשאַפטלעכע אריינמישונגען העלפֿן איבער 70% פון ניקאָטין-אָפּהענגיקע מענטשןדערגרייכן א באדייטנדיקע רעדוקציע אין 6-12 חדשים.
● א שטודיע אין דער לאַנסעטגעפונען אז רעגולערע אַעראָביק געניטונג פאַרגרעסערט די ראַטעס פון אויפהערן מיט 30%–50%.
3. איז אַדיקשאַן שטענדיק שלעכט?
מיר באַשרײַבן אָפט אַדיקשאַן ווי אַ "דעמאָן," אָבער פֿון אַן עוואָלוציאָנערער פּערספּעקטיוו, אַדיקשאַן איז אויך אַן אַנדער פאָרעם פון מענטשלעכער מאָטיוואַציע.
● געניטונג אַדיקשאַןעטלעכע מענטשן לויפן מאַראַטאָנס אָדער וואוינען אין ספּאָרטזאַל — דער מוח האט פשוט ערזעצט אַ "דראָג-אַדיקשאַן" מיט געניטונג.
● לערנען-אפהענגיקייטעטלעכע וויסנשאפטלער און געלערנטע ווערן באַזעסן מיט פאָרשונג, וואָס טרייבט דעם פֿאָרשריט פֿון וויסן.
● שעפערישע אַדיקשאַןקינסטלער גייען אָפט אַרײַן אין אַ "פֿלוס־צושטאַנד" בשעתן שאַפֿן — אַ צושטאַנד ענלעך צו אַדיקטיוו־מעכאַניזמען.
אַדיקשאַן איז נישט פשוט שוואַרץ אָדער ווײַס. דער שליסל ליגט אין צו וואָס מען איז אַדיקטעד.
אויב עס איז דראָגס אדער טאַבאַק, שאַדט עס די געזונט; אויב עס איז לערנען אדער ספּאָרט, קען עס ווערן אַ positive טרייבקראַפט.
4. וואָס קענען מיר לערנען פֿון דער וויסנשאַפֿט פֿון אַדיקשאַן?
● אַדיקשאַן איז נישט קיין מאָראַלישע דורכפאַלדאָס איז דער רעזולטאַט פֿון ווי אַזוי דער מוח אינטעראַקטירט מיט זײַן סבֿיבֿה.
● וויסנשאפטלעכע אריינמישונגען זענען עפעקטיווקאָמבינירן מעדיצינישע, פּסיכאָלאָגישע און נאַטוראַלע מעטאָדן קען באַדייטנד רעדוצירן אָפּהענגיקייט.
● די געזעלשאַפט דאַרף ראַציאָנעלע רעגולאַציעניט דעמאָניזירן און ניט פֿאַרגעבן ווערק — וויסנשאַפֿט און פּאָליטיק מוזן גיין האַנט אין האַנט לטובת יוגנט און עפֿנטלעכער געזונט.
מסקנא
אדיקשאן אליין איז נישט שרעקעדיג. וואס איז שרעקעדיג איז די פאראורטיילן און עטיקעטן וואס דעמאניזירן עס.
וויסנשאַפֿט זאָגט אונדז: אַדיקשאַן קען מען פֿאַרשטיין, און עס קען מען גיידן.
אפשר אין דער צוקונפט, ווען מיר רעדן וועגן "אפהענגיקייט," וועלן מיר נישט נאר טראכטן וועגן טאבאק אדער דראגס, נאר וועגן ווי אזוי... טראַנספאָרמירן דעם ערשטיקן מענטשלעכן טרייב אין אַ קראַפט וואָס ברענט געזונט און סאציאלן פּראָגרעס.